Le centre communautaire de Mukha Yoga

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Prévention de la rechute

avril 26, 2017 2 lire la lecture

Comment le yoga améliore-t-il la récupération et prévient-il les rechutes ? D'un point de vue yogique, il y a la croyance que nos expériences de vie, à la fois positives et négatives, sont enregistrées dans les tissus du corps. Nos expériences créent des motifs ou des sillons appelés Samskaras, qui sont intégrés non seulement dans notre corps, mais aussi dans notre psychisme.

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Rechargez votre pratique du Vinyasa

avril 23, 2017 2 lire la lecture

"Guerrier d'un côté droit, pompes de haut en bas, chien orienté vers le haut, chien orienté vers le bas, Guerrier d'un côté gauche…" Vous pouvez probablement parcourir ce vinyasa pendant votre sommeil si vous pratiquez le yoga même depuis peu de temps. temps. Peut-être vous êtes-vous tellement habitué à une pratique particulière que vous savez exactement quelle pose et quelle séquence sont les suivantes.

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Pose du pont (setu bandhasana)

avril 23, 2017 2 lire la lecture

Chaque posture de yoga (ou asana) offre une précieuse qualité méditative et curative pour le corps, l'esprit et l'esprit. Si vous retardez votre pratique du yoga parce que vous ne vous souvenez plus quelle pose vous aiderait le plus, réfléchissez à celle qui nécessite le plus de rafraîchissement.

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Pose ce sol

mars 09, 2017 2 lire la lecture

Être mis à la terre. Les pieds sur terre, tirant l'énergie solide de la terre, debout avec intégrité dans votre expression la plus solide. Cela semble délicieux, n'est-ce pas? Se sentir ancré est primordial pour trouver la stabilité à la fois sur et hors de votre tapis de yoga.

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Yoga, guérison et récupération

février 28, 2017 2 lire la lecture

Grâce au yoga, nous avons tous le pouvoir de guérir et de retrouver notre véritable authenticité. Lorsque je suis entré en convalescence pour la première fois, j'étais au milieu d'un divorce douloureux et terrifié par mon avenir inconnu. L'ajout du yoga à mon travail de récupération est devenu mon refuge et ma force alors que je traversais la profonde incertitude de recommencer.

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Poses qui construisent des tapas (chaleur)

février 12, 2017 2 lire la lecture

Vous demandez-vous pourquoi la plupart des cours de yoga, quel que soit leur style, incluent la posture de la chaise, celle du guerrier et la planche ? Non seulement les inclure, mais en inclure BEAUCOUP ? Les cours de yoga sont structurés avec intention, et ces poses sont destinées à réchauffer le corps et à construire des tapas. Tapas se traduit du sanskrit par "chauffer".

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5 avantages de la respiration profonde

septembre 03, 2016 3 lire la lecture

Le yoga ne consiste pas seulement à faire de l'exercice et à étirer vos muscles, mais aussi à votre esprit. C'est un moment où vous pouvez ralentir, vous concentrer et utiliser une respiration longue et profonde pour détendre votre moi intérieur et votre être physique en même temps.

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Anxiété pendant la périménopause

mars 23, 2016 2 lire la lecture

L'un des changements les plus drastiques que subit le corps féminin est la ménopause. Bien que ce soit un processus naturel, cela peut être une véritable épreuve pour certaines femmes. Pour compliquer les choses, ce changement peut prendre de nombreuses années et la périménopause ou l'étape de transition peut sembler interminable.

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Le rôle des salutations au soleil dans votre flux de Vinyasa

octobre 04, 2015 3 lire la lecture

L'une des nombreuses belles choses à propos du yoga est la diversité des styles parmi lesquels vous pouvez choisir. Que vous recherchiez un esprit plus calme, un corps plus souple ou une plus grande force, que vous souhaitiez être immobile ou bouger rapidement, il y a une discipline de yoga qui vous convient.

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Le premier membre du yoga : les 5 Yamas de Patanjali

juillet 16, 2014 4 lire la lecture

Beaucoup de gens considèrent que le yoga ne signifie rien de plus que des étirements profonds qui améliorent la flexibilité. Cependant, ces poses ne sont que l'un des huit aspects d'un style de vie yogique et embrasser les sept autres membres du yoga traditionnel est un must. Le premier membre est connu sous le nom de "yamas", composé de 5 parties, qui se concentrent sur l'attitude interne du pratiquant.

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Ma place dans le monde

juin 07, 2014 1 lire la lecture

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One Track Heart - L'histoire de Krishna Das

mai 20, 2014 1 lire la lecture

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