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La pratique du yoga est une pratique vieille de 5 000 ans originaire de l'Inde. Yoga en sanskrit signifie le joug reliant l'esprit. corps et âme. Les éléments du yoga sont appelés les huit membres du yoga où les yogis apprennent les principes d'une vie plus présente.
Vous êtes-vous déjà demandé à quel point votre vie serait différente si vous vous acceptiez pleinement et sans jugement ?
L'une des leçons essentielles que nous enseigne le yoga est l'acceptation. Apprendre à s'accepter est la clé de notre chemin vers l'amour de soi.
Qu'il s'agisse d'insomnie chronique ou simplement d'une nuit agitée, la technique connue sous le nom de relaxation musculaire progressive (PMR) peut aider lorsque rien d'autre ne fonctionne.
D'après mon expérience, Pigeon Pose est l'un des meilleurs asanas pour les hanches car il fait travailler les hanches avant et extérieures, les cuisses, l'aine, les fessiers et le bas du dos. Ça sonne bien, non ?
Ce curry de pommes de terre au fenugrec et de pois chiches est le plat parfait pour tous ceux qui recherchent un repas végétalien savoureux et sain. Le fenugrec, une herbe couramment utilisée dans la cuisine indienne et moyen-orientale, offre une saveur unique et aromatique, tandis que la combinaison de pommes de terre et de pois chiches offre une texture satisfaisante et copieuse.
La fluidité du mouvement est une pratique qui combine la danse, les arts martiaux, le yoga et les acrobaties inspirées du cirque. En savoir plus sur les bienfaits de cette pratique contemporaine inspirée du yoga.
J'avais l'habitude de trébucher et de trébucher beaucoup pendant que je courais, soit sur une piste facile dans un parc local, soit lors d'une course en montagne. Après de nombreuses années à blâmer ma technique ou mes chevilles faibles, j'ai commencé à repenser aux plus grosses chutes que j'avais eues... Et j'ai réalisé que chaque fois que mon esprit était loin, je ne remarquais pas cette racine d'arbre.
La pratique du yoga est une pratique vieille de 5 000 ans originaire de l'Inde. Yoga en sanskrit signifie le joug reliant l'esprit. corps et âme. Les éléments du yoga sont appelés les huit membres du yoga où les yogis apprennent les principes d'une vie plus présente.
Ils sont les:
YAMAS – Contraintes, disciplines morales ou vœux moraux.
NIYAMAS – Devoirs positifs ou observances.
ASANA – postures de yoga.
PRANAYAMA – Techniques de respiration.
PRATYAHARA – Retrait des sens.
DHARANA – Concentration focalisée.
DHYANA – Absorption méditative.
SAMADHI – Félicité ou illumination.
Beaucoup de gens viennent au yoga d'abord par la pratique physique. Chaque pose a un but spécifique dans le corps et l'esprit qui crée des tensions et se libère au fur et à mesure que vous progressez dans une pratique de yoga. C'est pourquoi vous voyez des gens sortir d'un studio de yoga qui ont l'air rafraîchis et avec moins de tension dans leur corps car l'accumulation de toxines a été libérée. Cela permet alors aux gens d'avoir plus de concentration et une meilleure capacité à méditer sans distractions.
Chez Mukha Yoga, nous avons acheté ensemble des articles et des méditations guidées pour que vous puissiez explorer et en apprendre davantage sur la pratique du yoga. Apprécier!
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