Yoga, guérison et récupération

Grâce au yoga, nous avons tous le pouvoir de guérir et de retrouver notre véritable authenticité.

Lorsque je suis entré en convalescence pour la première fois, j'étais au milieu d'un divorce douloureux et terrifié par mon avenir inconnu. L'ajout du yoga à mon travail de récupération est devenu mon refuge et ma force alors que je traversais la profonde incertitude de recommencer. Avec la simplicité de m'accorder à ma respiration et aux mouvements de mon corps, j'ai fait fondre les couches de résistance, trouvé la clarté et embrassé la réalité de ma vie. Le yoga m'a donné le don du courage, de la force et de l'espoir.

La dépendance crée le chaos dans l'esprit et le corps. Même lorsque le cycle de la dépendance s'arrête, le chaos ne disparaît pas comme par magie. La pratique de la méditation et du yoga évoque l'observation de l'esprit agité, l'abandon à ce qui ne peut être contrôlé et la navigation de la « ligne médiane » au lieu de pics et de vallées dramatiques. Il y a encore des déceptions, mais nous pouvons apprendre à accepter la vie selon les termes de la vie, à traverser nos blocages et à aimer à quel point notre chemin est magnifiquement unique.

Une fois que nous cessons de nous accrocher aux anciens schémas de pensée et croyances et que nous libérons les émotions stockées dans le corps, nous trouvons la liberté. La récupération et le yoga se mélangent pour créer une pratique puissante d'enquête, d'acceptation et de guérison dans tous les aspects de notre être. Le yoga élimine physiquement et énergétiquement « les problèmes dans les tissus ». Notre expérience de vie ne devient pas seulement une partie de notre mémoire dans l'esprit, elle devient également une mémoire dans notre physicalité. Avec concentration et respiration, il est possible d'accéder aux zones bloquées, on trouve de la patience au milieu de la tempête et une sensation d'espace, de libération et de calme est créée.

Contrairement à la dépendance active, le yoga invite à pratiquer la non-réactivité en restant dans la pose, en résistant à l'envie de s'évader. Les pensées et les émotions bouillonnent, ce qui est l'occasion d'observer, d'enquêter et de lâcher prise sur ce qui est lourd, passant de l'engourdissement à l'autorisation de ressentir. Si nous pouvons percer l'obscurité de notre bouclier protecteur qui nous pousse à l'isolement de la dépendance, nous laisser être vulnérables et ouverts pour laisser entrer la lumière, nous entamons le processus de guérison. Nous changeons notre relation avec la peur lorsque nous réalisons que "cela aussi passera". Chaque fois que nous retournons à notre tapis, nous pouvons nous ouvrir, laisser la vie couler à travers nous et créer un espace pour que la grâce entre. C'est le moment de notre rétablissement où nous passons de la peur à l'amour. L'association du yoga et de la récupération nous ouvre à une nouvelle façon puissante de vivre la vie avec joie et sérénité. Nous ne restons plus sobres par peur du passé. Nous restons sobres par amour pour la vie.

Par Julie Bertagna ; Tous droits réservés @2017