Les émotions peuvent être supprimées intentionnellement ou complètement par accident. Nous pouvons délibérément choisir de refouler nos sentiments durs pour éviter de nous sentir blessés ou effrayés.
Vous cherchez une recette de petit-déjeuner pour rendre les matins d'hiver beaucoup moins intimidants ? Nous avons ce qu'il vous faut avec cette bouillie aromatique de quinoa aux pommes et à la cannelle! Cette recette copieuse peut être préparée la veille et fait un gros lot pour que vous puissiez également profiter des restes le lendemain.
Les poses suivantes peuvent faciliter le processus de désintoxication en massant le foie, le côlon, le pancréas et la rate tout en améliorant la flexibilité de votre colonne vertébrale et de vos hanches.
Tout le monde lutte avec un manque d'amour-propre à un moment donné. Cependant, nous ne devons pas être esclaves de sentiments d'indignité, d'un discours intérieur négatif ou d'une faible estime de soi. C'est là qu'intervient le yoga.
Il y a rarement un moment idéal pour trouver un isolement complet pour la méditation dans une vie bien remplie. Si vous attendez la solitude et le bon type de lumière ou de temps, les chances de développer une habitude sont réduites en raison des points de friction. Les circonstances idéales peuvent ne jamais arriver.
Vous avez probablement entendu dire que les humains sont des créatures d'habitude, mais la mesure dans laquelle cette affirmation est vraie est en fait assez remarquable. Selon la littérature scientifique présentée par Huberman, jusqu'à 70% de notre comportement éveillé est constitué de comportements habituels.
Une pratique constante, déplaçant le corps intentionnellement, génère le bonheur du cerveau, lubrifie les articulations et renforce les muscles. Voici quelques mini-séquences de poses de yoga qui peuvent stimuler votre énergie, mentalement et physiquement.
En mettant l'accent sur le fait de prendre soin de vous à la maison, des spas à domicile aux gymnases à domicile, les cadeaux de la Saint-Valentin inspirés du yoga pourraient être la direction idéale à prendre.
J'ai entendu dire une fois que vous devriez apprécier votre corps parce que c'est la seule "maison" que vous occuperez jamais. Et une façon de s'occuper de l'esprit-corps en tant que maison est de l'étudier à travers l'art de la journalisation.
Si vous débutez en aromathérapie, il peut sembler un peu difficile de savoir comment et quand choisir un parfum plutôt qu'un autre. Nous avons sélectionné trois huiles essentielles incontournables qui peuvent vous aider à vous remonter le moral.
Kapha dosha est la combinaison des éléments eau et terre. Parmi les trois doshas, ce type a une réputation qui peut être le plus souvent mal comprise.
