La composition des journées d'hiver - moins de soleil et des températures plus froides - peut en démotiver certains. La pratique du yoga, cependant, ne dépend pas du temps ou du climat.
Une pratique constante, déplaçant le corps intentionnellement, génère le bonheur du cerveau, lubrifie les articulations et renforce les muscles. Voici quelques mini-séquences de poses de yoga qui peuvent stimuler votre énergie, mentalement et physiquement.