3 huiles essentielles pour remonter le moral

L'utilisation des huiles essentielles pour le bien-être spirituel, émotionnel et hygiénique remonte à avant 3500 av. Absorbée par l'odeur ou par la peau, l'utilisation d'huiles essentielles peut offrir un large éventail d'avantages, notamment une plus grande concentration, un soulagement de la douleur et une amélioration de l'humeur.

Si vous débutez en aromathérapie, il peut sembler un peu difficile de savoir comment et quand choisir un parfum plutôt qu'un autre. Nous avons sélectionné trois huiles essentielles incontournables qui peuvent vous aider à vous remonter le moral.

À la fois stimulant de l'humeur et purificateur d'air, le citron est une huile essentielle vitale. Ajoutez-le dans votre diffuseur ou mélangez quelques gouttes dans la paume de votre main. Cette huile piquante apporte une énergie lumineuse à la pièce et peut aider à égayer une humeur plate.

Bonus Yogi Tip - Les propriétés antibactériennes naturelles du citron en font le parfait nettoyant pour tapis de yoga ! Il suffit de mélanger 15 à 20 gouttes dans un flacon pulvérisateur avec de l'eau. Utilisez-le pour rafraîchir votre tapis avant ou après l'entraînement. En savoir plus sur Comment nettoyer votre tapis de yoga .

S'il y a une huile essentielle que vous devriez utiliser pendant les périodes de stress, c'est la menthe poivrée. Il peut fournir un regain d'énergie naturel et on dit même qu'il aide à soulager les céphalées de tension. Déposez quelques gouttes (avec une huile végétale ) sur la face interne de vos poignets, frottez-les ensemble et inspirez pour une sensation apaisante instantanée.