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Kapha dosha est la combinaison des éléments eau et terre. Parmi les trois doshas , ce type a une réputation qui peut être le plus souvent mal comprise. Associé à un sentiment de lenteur et de présence plus solide, Kapha peut certainement créer des problèmes tels que l'obésité et la dépression s'il devient déséquilibré. Garder Kapha en équilibre aidera à maintenir l'énergie et une bonne santé générale.
Au sens physique, ceux qui identifient Kapha comme leur dosha principal ont souvent une forte corpulence. Ce sont les amis ou les membres de la famille dont la présence vous rassure. Ils ont une force et une fiabilité à leur sujet. En excès, Kapha peut causer des maux physiques comme l'obésité, le diabète, l'apnée du sommeil et la dépression.
Émotionnellement, Kapha dosha représente une personne réfléchie et loyale qui se débrouille bien avec une structure routinière et familière. Ce type de dosha est le plus susceptible de conserver le même travail, la même relation, la même maison et la même amitié pendant de nombreuses années.
Plusieurs facteurs peuvent être en jeu lorsque Kapha devient déséquilibré. Une alimentation constamment riche en aliments lourds, salés et riches peut entraîner une sensation de lenteur dans le corps, provoquant l'apparition de Kapha en excès. Trop dormir, éviter les situations sociales et être généralement léthargique peut également amener Kapha à prendre le dessus. Émotionnellement, cela peut se manifester par la paresse, la mélancolie et la dépression.
Kapha est associé à l'immobilité et au froid. Contrez cela en restant au chaud et en faisant de l'exercice régulièrement. Il est également important pour Kapha d'essayer de nouvelles choses et de rechercher des expériences nouvelles et imprévisibles pour briser occasionnellement son amour de la routine.
Les pratiques de pranayama et de méditation pour stimuler les sens sont excellentes pour équilibrer Kapha. Essayez de méditer à l'extérieur ou de méditer en marchant.
Par Victoria Maybee ; Tous droits réservés @2022
Par Victoria Maybee ; Tous droits réservés @2022
