Le bord est le sweet spot. Dans la pratique du yoga asana, c'est l'endroit où vous ressentez une sensation profonde, sans causer de pincement ou de douleur. C'est le point de bascule entre "pas assez" et "trop".
J'avais l'habitude de trébucher et de trébucher beaucoup pendant que je courais, soit sur une piste facile dans un parc local, soit lors d'une course en montagne. Après de nombreuses années à blâmer ma technique ou mes chevilles faibles, j'ai commencé à repenser aux plus grosses chutes que j'avais eues.
Gyan mudra est une position des mains utilisée dans les pratiques de yoga et de méditation. Le mot sanscrit « mudra » signifie « sceau » ou « geste ». Les mudras sont utilisés depuis des milliers d'années, avec des racines historiques
Considérez l'autel de la maison pour tout ce qui est yogique. Une vraie tranche d'inspiration bleue pour votre espace peut provenir de divers aspects de votre vie actuelle ou de celle que vous souhaitez mener. Voici des idées utiles sur la façon de créer votre autel à la maison.
Qu'est-ce qu'il y a dans un nom? Dans ce cas - force. Guerrier est « Virabhadrasana » en sanskrit. Vira signifie "héros", Bhadra signifie "ami" et asana signifie "pose".
Originaire de l'Inde ancienne, l'extraction à l'huile est devenue une méthode populaire complémentaire ou alternative aux soins dentaires modernes. Une pratique ayurvédique traditionnelle...
Des blessures peuvent survenir en yoga. L'une des façons les plus courantes dont les pratiquants de yoga se blessent est de sous-estimer l'importance de garder leurs poignets sous contrôle. Suivez ces conseils pour une pratique de yoga sûre et saine.
En tant que professeur de yoga en formation, j'avais entendu parler à la fois des avantages et des inconvénients du yoga chaud traditionnel (ou Bikram). Mais je ne pouvais pas croire qui que ce soit sur parole. J'ai dû en faire l'expérience moi-même.
En l'honneur du mois de l'histoire des femmes, nous plongeons en profondeur dans l'évolution de cette pratique autrefois spécifique au genre - du milieu des années 1900 à nos jours. Nous mettrons en lumière trois femmes yoginis qui ont ouvert la voie aux femmes du monde entier pour faire évoluer et étendre nos pratiques modernes de yoga.
La pose du lotus (Padmasana) est une position assise jambes croisées est une asana que certains pratiquants de yoga trouvent totalement réalisable et d'autres, malgré la flexibilité ailleurs, la trouvent presque impossible.
L'aromathérapie est simplement l'art et la science d'utiliser des parfums naturels et de haute qualité pour avoir des effets spécifiques sur le corps. Les huiles essentielles, qui sont faites d'herbes, d'arbres, de résines, de racines ou de fleurs, contiennent une concentration d'une plante donnée qui est extraite par pressage ou distillation à la vapeur.
Si vous venez de l'hémisphère occidental, penser à tout ce qui est tantrique peut évoquer le sexe et la sensualité. Vous pourriez être surpris d'apprendre que, traditionnellement, le tantra est plus une question de spiritualité que des séquences de yoga intimes avec un partenaire.
