Qu'est-ce que le yoga tantrique ?

Si vous venez de l'hémisphère occidental, penser à tout ce qui est tantrique peut évoquer le sexe et la sensualité. Vous pourriez être surpris d'apprendre que, traditionnellement, le tantra est plus une question de spiritualité que des séquences de yoga intimes avec un partenaire.

Un cours de yoga tantrique peut ressembler à un mélange de hatha yoga et de kundalini yoga. Il met davantage l'accent sur le lien entre l'énergie et la liberté spirituelle pour faire l'expérience de l'illumination. Bien que chaque école de yoga tantrique ait sa propre méthodologie, les pratiques les plus courantes qu'un enseignant peut utiliser incluent :

• Mantras : sons sacrés, mots, phrases courtes en sanskrit à répéter ou à chanter dans le but de transformer l'esprit, le corps et l'esprit.
• Mudras : Gestes sacrés des mains qui interagissent avec le champ énergétique du corps et redirigent l'énergie pour créer des changements dans nos émotions, notre corps ou notre esprit.
• Pranayama : Exercices de respiration utilisés dans le yoga pour favoriser la concentration mentale, la guérison et la purification du corps. Ils aident à déplacer le «prana», ou l'énergie de la force vitale, à travers le corps.
• Travail des chakras : Mouvements ou poses spécifiques qui activent l'énergie d'un ou plusieurs chakras dans le but de stimuler cette partie du corps et de déclencher certaines réponses ou émotions.

Si vous êtes curieux de connaître cette pratique, tenez compte de ceci :

• Ce style de yoga est profondément spirituel. Si vous souhaitez explorer un style de yoga avec des rituels, des chants sacrés et des pratiques méditatives, ne cherchez pas plus loin.
• Si vous aimez le hatha yoga, le yoga tantrique vous guidera à travers des poses et des séquences familières avec quelques éléments plus récents. Cela pourrait être un bon moyen d'approfondir les racines anciennes du yoga.
• Si vous souhaitez en savoir plus sur l'énergie, les chakras et la signification des mudras et des mantras, le yoga tantrique vous aidera à entamer un nouveau chapitre de votre éducation au yoga.
• Si vous êtes à un moment de votre vie où vous recherchez une connexion avec l'Univers ou le Divin, le yoga tantrique vous aidera à vous guider sur le chemin de l'illumination et de la réalisation spirituelles.
• Veuillez noter que le type de yoga tantrique que nous avons décrit dans cet article est également appelé « tantra blanc ». Les cours annoncés comme "tantra rouge" sont liés aux pratiques intimes et sexuelles.

Si vous pensez que le yoga tantrique n'est pas votre tasse de thé, explorez notre hub d'histoires pour en savoir plus sur d'autres styles de yoga !

Par Aimée Durán Triujeque ; Tous droits réservés @2022

Par Aimée Durán Triujeque ; Tous droits réservés @2022