En términos generales, el dharma se puede clasificar como ley o principio que gobierna el universo. A nivel individual, puede entenderse como tu misión personal o propósito de vida.
Vrksasana nos da un estiramiento de cuerpo completo y fortalece nuestras piernas y brazos. Como pose de equilibrio y puesta a tierra, mejora nuestra concentración.
También conocidos como "hongos funcionales", los hongos adaptogénicos ahora son comunes en el espacio de los suplementos. Disponibles en polvo, cápsulas e incluso café, los productos de hongos son fáciles de conseguir en la mayoría de las principales ciudades de los EE. UU. Entonces, ¿realmente funcionan?
No importa qué tipo de deporte o actividad física practiques, tener un core fuerte puede marcar la diferencia entre una buena o una mala forma. Sin embargo, la importancia de esta parte de nuestro cuerpo va más allá del rendimiento deportivo o de tener unos abdominales duros como una roca.
Piense en tonglen como el convertidor catalítico de limpiar la atmósfera emocional con intención. Se trata menos de ti, más de los demás. La salida intencional ofrece a otros espacio para catalizar, crecer y sanar.
La sabiduría, los rituales y las hierbas medicinales del Ayurveda tienen una larga historia de alivio de muchas dolencias. Aquí hay algunas especias ayurvédicas clave para agregar a su despensa.
La postura de la sirena es una asana maravillosamente desafiante y gratificante que abre la cadera y el corazón. Es una postura avanzada que requiere mucha apertura a través del pecho, los hombros, los cuádriceps y los flexores de la cadera.
Beber un batido es una forma rápida y fácil de recargar energías después de una clase de power yoga. Después de su práctica, es importante rehidratarse, especialmente si practica en una habitación con calefacción. Los batidos son una excelente opción, ya que puedes combinar muchos ingredientes en un formato conveniente y delicioso.
Ya sea que esté en Mountain Pose o en la cima de una montaña, esta es nuestra ropa favorita que tiene características como la transpirabilidad que absorbe la humedad para una comodidad que le permite concentrarse en la aventura.
Nadi Shodhana Pranayama, respiración alterna de las fosas nasales en sánscrito, significa “la purificación de los nervios” y es una de mis técnicas de respiración favoritas.
Nuestra vida diaria y el estrés que genera a veces pueden dejarnos desconectados y perdidos. Si necesita una dosis de conexión a tierra, ¿por qué no dejar que los aceites esenciales lo ayuden?
Si es cierto que todos venimos de la misma fuente, entonces ¿por qué la humanidad siembra tal división? ¿Es un instinto que se desarrolla muy temprano, cuando tenemos ese primer vistazo de nuestra identidad cuando nos miramos en un espejo y notamos que somos diferentes a los demás?
