Las emociones pueden suprimirse intencionalmente o completamente por accidente. Es posible que deliberadamente elijamos reprimir sentimientos duros para evitar sentirnos heridos o asustados.
¿Está buscando una receta de desayuno para que las mañanas de invierno sean mucho menos desalentadoras? ¡Te tenemos cubierto con esta aromática papilla de manzana, canela y quinoa! Esta abundante receta se puede preparar la noche anterior y hace una gran tanda para que también pueda disfrutar de las sobras al día siguiente.
Las siguientes posturas pueden ayudar en el proceso de desintoxicación al masajear el hígado, el colon, el páncreas y el bazo mientras mejoran la flexibilidad de la columna y las caderas.
Todo el mundo lucha con la falta de amor propio en algún momento. Sin embargo, no tenemos que ser esclavos de sentimientos de indignidad, diálogo interno negativo o baja autoestima. Aquí es donde entra el yoga.
Rara vez hay un momento perfecto para encontrar un aislamiento completo para la meditación en una vida ocupada. Si está esperando la soledad y el tipo adecuado de luz o clima, entonces las posibilidades de formar un hábito disminuyen debido a los puntos de fricción. Las circunstancias ideales pueden no llegar nunca.
Probablemente haya escuchado que los humanos son criaturas de hábitos, pero el grado en que esa afirmación es cierta es bastante notable. Según la literatura científica que presenta Huberman, hasta el 70% de nuestro comportamiento de vigilia se compone de comportamiento habitual.
Una práctica constante, moviendo el cuerpo intencionalmente, genera felicidad en el cerebro, lubrica las articulaciones y fortalece los músculos. Aquí hay algunas minisecuencias de posturas de yoga que pueden aumentar su energía, mental y físicamente.
Con un énfasis en cuidarse desde casa, desde spas domésticos hasta gimnasios domésticos, los regalos del Día de San Valentín inspirados en el yoga podrían ser la dirección perfecta a seguir.
Una vez escuché que debes apreciar tu cuerpo porque es el único "hogar" que jamás ocuparás. Y una forma de atender a la mente-cuerpo como hogar es estudiarlo a través del arte de llevar un diario.
Si eres nuevo en la aromaterapia, puede resultarte un poco abrumador saber cómo y cuándo elegir un aroma sobre otro. Hemos seleccionado tres aceites esenciales imprescindibles que pueden ayudar a alegrar su espíritu.
Kapha dosha es la combinación de los elementos agua y tierra. De los tres doshas, este tipo viene con una reputación que puede ser malinterpretada con mayor frecuencia.
La práctica del yoga fomenta la flexibilidad en mi cuerpo, pero también en mi mente, lo que me lleva a un estado más creativo, dentro y fuera de la colchoneta.
