El borde es el punto dulce. En la práctica de asanas de yoga, es el lugar donde sientes una sensación profunda, sin causar pellizcos ni dolor. Es el punto de inflexión entre "no lo suficiente" y "demasiado".
Solía tropezar y tropezar mucho mientras corría, ya sea en un sendero fácil en un parque local o durante una carrera de montaña. Después de muchos años de culpar a mi técnica o a mis tobillos débiles, comencé a pensar en las caídas más grandes que había tenido.
Gyan mudra es una posición de la mano utilizada en las prácticas de yoga y meditación. La palabra sánscrita “mudra” significa “sello” o “gesto”. Los mudras se han utilizado durante miles de años, con raíces históricas.
Considere el altar del hogar para todas las cosas yóguicas. Una verdadera porción de inspiración para su espacio puede provenir de varios aspectos de su vida actual o de la que desea llevar. Aquí hay ideas útiles sobre cómo crear el altar de su casa.
¿Lo que hay en un nombre? En este caso - fuerza. Guerrero es “Virabhadrasana” en sánscrito. Vira significa "héroe", Bhadra significa "amigo" y asana significa "postura".
Con origen en la antigua India, la extracción de aceite se ha convertido en un popular método complementario o alternativo al cuidado dental moderno. Una práctica tradicional ayurvédica...
Las lesiones pueden ocurrir en el yoga. Una de las formas más comunes en que los practicantes de yoga se lastiman es subestimar la importancia de mantener sus muñecas bajo control. Sigue estos consejos para una práctica de yoga segura y saludable.
Como profesora de yoga en formación, había oído hablar tanto de los beneficios como de las desventajas del yoga caliente tradicional (o Bikram). Pero no podía simplemente creer en la palabra de nadie. Tuve que experimentarlo yo mismo.
En honor al mes de la historia de la mujer, nos sumergimos profundamente en la evolución de esta práctica que alguna vez fue específica de género, desde mediados de 1900 hasta la actualidad. Destacaremos a tres yoginis femeninas que fueron pioneras en el camino para que las mujeres de todo el mundo evolucionaran y expandieran nuestras prácticas modernas de yoga.
La postura del loto (Padmasana) es una posición sentada con las piernas cruzadas, es una asana que algunos practicantes de yoga encuentran totalmente alcanzable y otros, a pesar de la flexibilidad en otros lugares, la encuentran casi imposible.
La aromaterapia es simplemente el arte y la ciencia de usar aromas naturales y de alta calidad para tener efectos específicos en el cuerpo. Los aceites esenciales, que están hechos de hierbas, árboles, resinas, raíces o flores, contienen una concentración de una planta determinada que se extrae mediante prensado o destilación al vapor.
Si eres del hemisferio occidental, pensar en algo tántrico puede traerte a la mente el sexo y la sensualidad. Te sorprenderá saber que, tradicionalmente, el tantra se trata más de espiritualidad que de secuencias íntimas de yoga con un compañero.
