¿Qué es el Yoga Tántrico?

Si eres del hemisferio occidental, pensar en algo tántrico puede traerte a la mente el sexo y la sensualidad. Te sorprenderá saber que, tradicionalmente, el tantra se trata más de espiritualidad que de secuencias íntimas de yoga con un compañero.

Una clase de yoga tántrico puede sentirse como una mezcla de hatha yoga y kundalini yoga. Pone más énfasis en la conexión entre la energía y la libertad espiritual para experimentar la iluminación. Si bien cada escuela de yoga tántrico tendrá su propia metodología, las prácticas más comunes que un maestro puede usar incluyen:

• Mantras : Sonidos sagrados, palabras, frases cortas en sánscrito para ser repetidas o cantadas con el propósito de transformar la mente, el cuerpo y el espíritu.
• Mudras : gestos sagrados con las manos que interactúan con el campo energético del cuerpo y redirigen la energía para crear cambios en nuestras emociones, cuerpo o mente.
• Pranayama : ejercicios de respiración utilizados en yoga para fomentar el enfoque mental, la curación y la purificación del cuerpo. Ayudan a mover el "prana", o energía de fuerza vital, a través del cuerpo.
• Trabajo de chakras : Movimientos o posturas específicas que activan la energía de uno o más chakras con el fin de estimular esa parte del cuerpo y desencadenar determinadas respuestas o emociones.

Si tienes curiosidad sobre esta práctica, toma esto en cuenta:

• Este estilo de yoga es profundamente espiritual. Si desea explorar un estilo de yoga con rituales, cantos sagrados y prácticas de meditación, no busque más.
• Si te encanta el hatha yoga, el yoga tántrico te llevará a través de poses y secuencias familiares con algunos elementos más nuevos. Podría ser una buena manera de profundizar en las antiguas raíces del yoga.
• Si desea aprender sobre la energía, los chakras y el significado de los mudras y los mantras, el yoga tántrico lo ayudará a comenzar un nuevo capítulo en su educación en yoga.
• Si estás en un momento de tu vida en el que buscas una conexión con el Universo o lo Divino, el yoga tántrico te guiará en el viaje hacia la iluminación y la realización espirituales.
• Tenga en cuenta que el tipo de yoga tántrico que describimos en este artículo también se conoce como "tantra blanco". Las clases anunciadas como “tantra rojo” están relacionadas con prácticas íntimas y sexuales.

Si no cree que el yoga tántrico sea su taza de té, ¡explore nuestro Stories Hub para conocer otros estilos de yoga!

Por Aimeé Durán Triujeque ; Todos los derechos reservados @2022

Por Aimeé Durán Triujeque ; Todos los derechos reservados @2022