Avec une poignée d'avantages pour la santé et d'innombrables options à personnaliser, le lait doré est une délicieuse boisson à base de plantes - un complément parfait à votre rituel du matin ou du soir !
La pose de chameau est une asana d'éveil qui ouvre la gorge, l'espace cardiaque et le dos du corps. Lorsqu'il est pratiqué régulièrement, il peut aider à soulager les maux de dos et à améliorer la posture.
Pensez-vous que vous ne pourrez jamais rien réaliser parce que ce n'est pas parfait ? Si oui, vous êtes peut-être aux prises avec le perfectionnisme. Cet état d'esprit débilitant peut vous empêcher d'atteindre votre plein potentiel.
L'Udana Vayu Mudra est un geste yogique de la main qui favorise le flux ascendant de prana (énergie) vers la gorge. Ce mudra est pratiqué pour la santé respiratoire et la fonction thyroïdienne.
Le Pilates et le yoga sont tous deux des formes d'exercices à faible impact qui offrent un large éventail d'avantages physiques, notamment une force et une flexibilité accrues. Ces deux écoles de mouvement peuvent être adaptées...
L'un des avantages les plus connus de la consommation de vinaigre de cidre de pomme est sa capacité à réguler la glycémie. Bien qu'il ait une forte morsure, le vinaigre de cidre de pomme peut être dilué et associé à quelques ingrédients simples pour créer un élixir étonnamment savoureux.
La prochaine fois que vous aurez besoin d'un coup de pouce de productivité, utilisez les exercices de respiration suivants comme remontant. Accompagné d'enregistrements guidés de respiration que vous pouvez suivre.
À quand remonte la dernière fois que vous avez évalué les objectifs les plus récents que vous vous êtes fixés ? Si les anciens objectifs sont toujours en suspens, vous devrez peut-être reconsidérer votre processus. Suivez ces étapes simples pour vous frayer un chemin vers vos objectifs.
Chaque fois que nous respirons lentement, notre corps subit plus qu'une simple vague d'oxygénation nourrissante. La respiration consciente calme notre système nerveux central.
Avec du chou frisé et du quinoa pour les protéines, les glucides et les fibres, ainsi que des noix et de l'huile d'olive extra vierge pour des graisses saines, cette salade comprend tout ce dont vous avez besoin pour un pique-nique satisfaisant !
Certaines poses de yoga peuvent soulager les spasmes intestinaux inconfortables et augmenter la motilité gastro-intestinale. Les poses suivantes vont de débutant à intermédiaire.
Tout pratiquant de yoga peut bénéficier d'une petite aide supplémentaire pour approfondir un étirement ou corriger son alignement. Qu'il s'agisse d'apprendre exactement à quelle largeur ouvrir vos bras ou de soutenir vos jambes dans un étirement, les sangles de yoga peuvent être vos meilleures alliées.
