Le centre communautaire de Mukha Yoga

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Libération pour les hanches serrées : Pigeon Pose et ses variations

avril 30, 2023 3 lire la lecture

D'après mon expérience, Pigeon Pose est l'un des meilleurs asanas pour les hanches car il fait travailler les hanches avant et extérieures, les cuisses, l'aine, les fessiers et le bas du dos. Ça sonne bien, non ?

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Smudging 101 : Types de sauge et avantages

mars 15, 2023 3 lire la lecture

Une pratique ancienne et populaire pour nettoyer un espace est le maculage. Voici quelques-uns de nos types de sauge préférés et leurs avantages.

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Recette de pain aux bananes épicé à la cardamome

mars 10, 2023 2 lire la lecture

Idéale pour le petit-déjeuner sur le pouce ou la collation de midi, cette recette est rapide et facile à préparer avec une saveur unique et une touche saine de cardamome !

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Qu'est-ce que le Yin-Yoga ?

mars 04, 2023 3 lire la lecture

Le yin yoga est une pratique au rythme lent qui implique des postures passives maintenues pendant de longues durées. Bien qu'il s'agisse d'une pratique relaxante et méditative, le yin yoga peut être particulièrement stimulant.

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3 façons d'utiliser les traversins de yoga pour l'alignement

février 24, 2023 2 lire la lecture

Les traversins de yoga sont les meilleurs amis des pratiques de yoga thérapeutiques et réparatrices. Essayez ces trois façons de soutenir votre corps avec ces accessoires de yoga utiles.

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Flux de yoga du chakra d'ouverture du cœur

février 06, 2023 3 lire la lecture

Les émotions embouteillées peuvent contribuer à déstabiliser notre chakra du cœur. Cependant, nous pouvons utiliser le yoga pour inverser ces sentiments et ce flux de chakra qui ouvre le cœur est juste le ticket.

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8 podcasts de yoga et de bien-être à inspirer

janvier 09, 2023 3 lire la lecture

La radio est peut-être en train de mourir, mais les podcasts sont bien vivants. Il y a eu une renaissance dans la sphère des podcasts offrant une mine d'informations sur tous les sujets, du bien-être, de la santé et du yoga.

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Recette de Mojito sans alcool à la grenade

décembre 29, 2022 2 lire la lecture

Avec des favoris de saison, de la grenade et de la clémentine, ainsi que de la menthe rafraîchissante, cette boisson combine toutes les saveurs hivernales classiques en une seule belle boisson.

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Courge farcie végétalienne et vinaigrette tahini à l'érable

décembre 19, 2022 3 lire la lecture

Vous cherchez une version végétalienne d'un classique de Thanksgiving? Remplaçant parfaitement un rôti de porc, cette recette de courge musquée farcie est chaude, réconfortante et regorge de protéines végétales.

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Biscuits au sucre aux épices Chai

décembre 08, 2022 2 lire la lecture

Notre recette de biscuits au sucre chai-épices est le pendant parfait pour votre prochaine heure du thé. Pleins de saveurs, ces biscuits sont parfaits pour vos fêtes de fin d'année !

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Choix de cadeaux inspirés du yoga de l'éditeur 2022

novembre 30, 2022 5 lire la lecture

Offrez à votre bien-aimé (ou à vous-même !) Des outils pour améliorer leur pratique de soins personnels avec ces cadeaux inspirés du yoga qu'ils adoreront tout au long de l'année.

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Soutien et alignement avec les traversins de yoga

novembre 22, 2022 3 lire la lecture

Les traversins sont des coussins épais et fermes qui facilitent les poses pour les étudiants en yoga. Ils sont les meilleurs amis des pratiques de yoga thérapeutique et réparatrice.

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