La tranquilidad a menudo es esquiva durante la ajetreada temporada de vacaciones de invierno, y es durante estos momentos de exceso de actividad y estrés que debemos ser aún más conscientes de tomarnos un tiempo para relajarnos y simplemente ser.
Imagínese creer que nunca caminará sin ayuda ni dejará de tomar analgésicos por el resto de su vida. Imagínese entonces decidir no cooperar con ese pronóstico sombrío con la ayuda de un instructor de yoga que lo vio y tuvo fe en que estaba destinado a algo más que una vida de control del dolor.
¿Te acuestas en la cama por la noche y luchas por calmar tu mente? ¿Presionas el botón de repetición por la mañana sintiéndote demasiado cansado para levantarte? Tener problemas para conciliar el sueño, permanecer dormido y obtener la cantidad adecuada de sueño son problemas que afectan al 33% de nuestra sociedad moderna, estresada e impulsada por la electrónica.
Todo es energía y esta energía no se crea ni se destruye; sólo puede transmutarse de una forma a otra. En última instancia, la energía solo puede hacer dos cosas: expandirse o contraerse. Las vibraciones de alta frecuencia expanden la energía, mientras que las frecuencias de baja vibración la contraen.
Cuando hice público por primera vez mi intención de abrir un estudio de yoga, varias personas que me conocían respondieron: "¿Tú? ¡Pero eres tan enérgico y acelerado!" Aunque tenían razón sobre mi verdadera naturaleza, la belleza del yoga es que resalta el enfoque y el "factor de relajación" por el que algunos de nosotros no somos conocidos en el exterior.
A pesar de haber sido activo toda mi vida (baile, snowboard, caminatas y membresía ocasional en un gimnasio), me di cuenta cuando cumplí 50 años en 2016 que muchas cosas duelen. En medio de concentrarme en "hacer ejercicio", nunca me habían presentado realmente el verdadero trabajo de estiramiento y equilibrio.
Los tapetes vienen en todo tipo de materiales, colores, tamaños y sabores. Algunas huelen a flores, algunas parecen como si estuvieran en un museo y otras se sienten tan suaves que quiero usarlas alrededor de mis hombros como un montón de mantas. A lo largo de mis años como practicante de yoga, profesor de yoga y aprendiz de yoga, probé tantas colchonetas como pude para encontrar la adecuada para mí.
“Cuando sales al bosque y miras los árboles, ves todos estos árboles diferentes. Y algunos de ellos están doblados, y algunos de ellos son rectos, y algunos de ellos son árboles de hoja perenne, y algunos de ellos son lo que sea. Y miras el árbol y lo permites.
A medida que el otoño enfría el aire, toda la naturaleza instintivamente comienza a retroceder para la cosecha. Si eres como nosotros, los habitantes del centro de Oregón, has estado jugando al aire libre todo el verano en algún tipo de aventura.
Dependiendo de a quién le preguntes, el cuerpo humano y la tierra están compuestos por un 70-80% de agua. El agua es esencial para mantener húmedo el delicado tejido de la boca, los ojos y la nariz. Lubrica las articulaciones, regula la temperatura corporal y transporta nutrientes mientras elimina toxinas y desechos.
A medida que se desarrollan noticias más inquietantes sobre nuestra industria de la salud y las grandes compañías farmacéuticas, se solidifica mi compromiso de vivir un estilo de vida más natural. Realmente creo que todo lo que los humanos necesitamos para estar saludables se puede encontrar en la naturaleza. Sólo necesitamos saber cómo acceder y utilizarlo.
Lo que más amo del lenguaje es su naturaleza eterna viva, que trasciende los límites más fuertes del tiempo y el espacio. Las palabras son, por su naturaleza intrínseca, construcciones puntuales, limitantes y rígidas que intentan torpemente expresar lo inefablemente eterno. Chi es una de estas palabras.
