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    Historias de símbolos: La flor de loto

    febrero 24, 2021 2 lectura mínima

    La flor de loto no solo es hermosa, con sus pétalos rosados ​​o blancos, la flor tiene un gran significado, incluso sagrado, en muchas culturas.
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    Prácticas de yoga para generar calor

    febrero 18, 2021 3 lectura mínima

    Crear calor en el cuerpo aumenta la flexibilidad y despierta el sistema nervioso central.
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    ¿Qué es el Yoga Informado por el Trauma? | con una meditación guiada

    febrero 15, 2021 3 lectura mínima

    La intención de este tipo de práctica es ayudar a una persona que sufre un trauma a centrar su mente y desengancharse de los pensamientos negativos, invitando a la calma tanto mental como físicamente.
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    Medicina del Yoga para el Chakra de la Corona

    enero 06, 2021 2 lectura mínima

    Tal como suena el nombre, el chakra de la coronilla (Sahasrara) está ubicado en la parte superior y central de la cabeza y es donde se encuentran la conciencia superior y el sistema nervioso central.
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    Selecciones de regalos del editor 2020

    noviembre 23, 2020 5 lectura mínima

    En esta temporada navideña, regalar artículos de cuidado personal podría ser una manera perfecta de terminar el 2020. Desde herramientas para promover la práctica de un ser querido, o simplemente para sentirse cómodo, aquí están mis selecciones de regalos para las fiestas de 2020.
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    ¿Qué es Kundalini Yoga?

    noviembre 17, 2020 2 lectura mínima

    Introducido por primera vez en el mundo occidental a finales de los 70 por Yogi Bhajan, el Kundalini yoga es una combinación de respiración, movimiento y sonido.
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    ¿Qué es el Yoga Iyengar?

    mayo 06, 2020 2 lectura mínima

    “Es a través de tu cuerpo que te das cuenta de que eres una chispa de divinidad”. — BKS Iyengar No importa qué forma de yoga sea tu favorita, es probable que el yoga Iyengar, con su enfoque en la alineación y el uso innovador de accesorios, haya influido en tu práctica.
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    ¿Qué es Baptiste Yoga?

    marzo 04, 2020 2 lectura mínima

    El estilo de yoga que practico y enseño se llama Baptiste yoga, que es, en última instancia, una práctica de despertar físico, mental y espiritual que integra a la persona en su totalidad, en todos los niveles. Aprender sobre el yoga de Baptiste me enseñó que la salud real significa plenitud en todos los niveles del ser y una conexión verdadera y profunda con lo que es más sagrado: la verdad dentro de nuestro corazón.
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    Tapah: el Fuego de la Renovación

    enero 07, 2019 2 lectura mínima

    El calor es transformador. Capaz de cambiarlo todo en un abrir y cerrar de ojos, el fuego es, en última instancia, un elemento neutral desligado de cualquier resultado deseado o expectativa. El fuego consume porque quemar es el dharma del fuego.
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    Mi lugar en el mundo

    junio 07, 2014 1 lectura mínima

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    Beneficios del Bikram Yoga

    octubre 21, 2013 2 lectura mínima

    Durante mucho tiempo se ha promocionado que el yoga tiene numerosos beneficios para la salud, pero una forma específica de yoga llamada Bikram ha intrigado a suficientes personas como para convertirlo en un tema digno de mención. Bikram, o yoga caliente, no es el yoga al que la mayoría está acostumbrada. Los estudiantes experimentan temperaturas superiores a los 100 grados con un 40 % de humedad y la clase consta de una secuencia de 26 poses que componen la clase de 90 minutos.
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    Medita tu estrés

    septiembre 21, 2013 4 lectura mínima

    A nuestro alrededor, las personas están preocupadas, perturbadas, ansiosas y estresadas por una variedad de temas como trabajos, relaciones, hijos y su futuro. Ellos van sobre su vida con las cargas del mundo agobiándolos. El estrés y la tensión de la vida moderna afectan su equilibrio mental y su salud física. Los profesionales médicos están preocupados por la epidemia de estrés que está afectando silenciosamente a millones de personas aparentemente sanas.
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