La tranquillité d'esprit est souvent insaisissable pendant la saison chargée des vacances d'hiver, et c'est pendant ces périodes d'activité excessive et de stress que nous devons être encore plus attentifs à prendre le temps de décompresser et d'être simplement.
Imaginez que vous ne marcherez jamais sans aide ou que vous n'aurez plus d'analgésiques pour le reste de votre vie. Imaginez alors décider de ne pas coopérer avec ce sombre pronostic avec l'aide d'un instructeur de yoga qui vous a vu et a cru que vous étiez destiné à plus qu'une vie de gestion de la douleur.
Vous allongez-vous dans votre lit la nuit et avez-vous du mal à ralentir votre esprit ? Vous appuyez sur le bouton snooze le matin en vous sentant trop épuisé pour vous lever ? Avoir du mal à s'endormir, à rester endormi et à dormir suffisamment sont autant de problèmes qui affligent 33 % de notre société moderne, stressée et pilotée par l'électronique.
Tout est énergie et cette énergie ne peut être ni créée ni détruite ; il ne peut être transmuté que d'une forme à une autre. En fin de compte, l'énergie ne peut faire que deux choses : se dilater ou se contracter. Les vibrations à haute fréquence augmentent l'énergie, tandis que les basses fréquences vibratoires la contractent.
Lorsque j'ai annoncé publiquement mon intention d'ouvrir un studio de yoga, plusieurs personnes qui me connaissaient ont répondu : "Toi ? Mais tu es tellement énergique et rapide !" Aussi justes qu'ils soient sur ma vraie nature, la beauté du yoga est qu'il fait ressortir la concentration et le «facteur de détente» pour lesquels certains d'entre nous ne sont pas connus extérieurement.
Bien que j'aie été actif toute ma vie (danse, snowboard, randonnée et abonnement occasionnel à une salle de sport), j'ai réalisé à l'âge de 50 ans en 2016 que beaucoup de choses me faisaient mal. Alors que je me concentrais sur « l'entraînement », je n'avais jamais vraiment été initié au vrai travail d'étirement et d'équilibre.
Les tapis sont disponibles dans toutes sortes de matériaux, couleurs, tailles et saveurs. Certains sentent comme des fleurs, certains ont l'air d'être dans un musée, et d'autres sont si doux que je veux les porter autour de mes épaules comme un tas de couvertures. Au cours de mes années en tant que pratiquant de yoga, professeur de yoga et apprenant de yoga, j'ai essayé autant de tapis que possible pour trouver celui qui me convient.
« Lorsque vous sortez dans les bois et que vous regardez des arbres, vous voyez tous ces arbres différents. Et certains d'entre eux sont courbés, et certains d'entre eux sont droits, et certains d'entre eux sont des feuilles persistantes, et certains d'entre eux sont n'importe quoi. Et vous regardez l'arbre et vous le permettez.
Alors que l'automne refroidit l'air, toute la nature commence instinctivement à se replier sur elle pour la récolte. Si vous êtes un peu comme nous, habitants du centre de l'Oregon, vous avez joué à l'extérieur tout l'été dans une sorte d'aventure.
Selon à qui vous demandez, le corps humain et la terre sont tous deux composés de 70 à 80 % d'eau. L'eau est essentielle pour garder les tissus délicats de la bouche, des yeux et du nez humides. Il lubrifie les articulations, régule la température corporelle et transporte les nutriments tout en éliminant les toxines et les déchets.
Alors que des nouvelles plus inquiétantes sur notre industrie de la santé et les grandes sociétés pharmaceutiques se développent, mon engagement à vivre un mode de vie plus naturel se solidifie. Je crois sincèrement que tout ce dont nous, les humains, avons besoin pour être en bonne santé se trouve dans la nature. Nous avons juste besoin de savoir comment y accéder et l'utiliser.
Ce que j'aime le plus dans le langage, c'est sa nature vivante et éternelle, qui transcende les limites les plus fortes du temps et de l'espace. Les mots sont, de par leur nature intrinsèque, des constructions opportunes, limitatives et rigides qui tentent maladroitement d'exprimer l'éternel ineffable. Chi est l'un de ces mots.
