Obtenez un meilleur sommeil avec ce mélange d'huiles essentielles

Vous allongez-vous dans votre lit la nuit et avez-vous du mal à ralentir votre esprit ? Vous appuyez sur le bouton snooze le matin en vous sentant trop épuisé pour vous lever ? Avoir du mal à s'endormir, à rester endormi et à dormir suffisamment sont tous des problèmes qui affectent plus de 33% de notre société moderne, stressée et pilotée par l'électronique. Lorsque nous sommes privés de sommeil, il existe un large éventail d'impacts négatifs sur pratiquement tous les systèmes du corps, y compris le cerveau. L'utilisation d'huiles essentielles pour favoriser le sommeil (au lieu de médicaments) donne à votre corps un moyen naturel et équilibré de se reposer.

Les huiles essentielles comme la Lavande et la Bergamote sont riches en linalol et en acétate de linalyle : des composés aux propriétés relaxantes bien connues. Une étude récente a révélé que l'inhalation de lavande avant le coucher peut avoir un effet rééquilibrant à longue durée d'action sur le cycle du sommeil. DoTerra fabrique un mélange appelé Serenity Restful Complex qui combine de la lavande et de la L-théanine (un composé qui aide les sujets à rester endormis et à obtenir un sommeil de meilleure qualité) ainsi que de la mélisse, de la passiflore et de la camomille. Si vous n'avez pas ce mélange spécifique, créez le vôtre ! Les huiles essentielles peuvent être diffusées de manière aromatique, prises en interne ou saupoudrées sur votre oreiller pour créer un environnement paisible, la détente et les doux rêves essentiels que vous désirez !

Par Julie Bertagna ; Tous droits réservés @2019