Le chakra racine est situé à la base de votre colonne vertébrale et régit les sentiments de sécurité, de sécurité, de confiance et d'enracinement. Le yoga est un excellent médicament pour votre chakra racine.
Le temps se réchauffe et les boissons glacées n'ont jamais été aussi bonnes. L'eau infusée est ma boisson préférée à cette période de l'année - non seulement elle est savoureuse, mais elle m'encourage à rester hydratée. Rester hydraté est l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour votre corps. Votre humeur, votre niveau d'énergie, votre métabolisme et votre fonction immunitaire dépendent tous d'une consommation d'eau adéquate.
L'inquiétude et l'anxiété surviennent lorsque nous éprouvons de la peur pour l'avenir en raison d'expériences douloureuses du passé. J'ai entendu dire que "si c'est hystérique, c'est historique!" Tout ce que nous vivons est imprimé dans notre psychisme et intégré dans les parties physiques et subtiles de notre corps. Nos tissus contiennent des souvenirs du passé.
Vos deux nerfs sciatiques sont les nerfs les plus longs et les plus gros du corps humain. Ils commencent au bas de votre colonne vertébrale, traversent votre bassin (généralement sous votre muscle piriforme) le long de chacune de vos jambes et se terminent dans vos orteils. En raison de la distance parcourue, la localisation et la gravité de la douleur sciatique diffèrent d'une personne à l'autre.
"C'est à travers votre corps que vous réalisez que vous êtes une étincelle de divinité." — BKS Iyengar
Quelle que soit la forme de yoga que vous préférez, le yoga Iyengar, qui met l'accent sur l'alignement et l'utilisation innovante d'accessoires, a probablement influencé votre pratique.
C'est un favori à tous les événements que j'organise à Vernonia Springs. C'est un repas rapide et facile qui est léger mais satisfaisant. Je le sers avec une salade césar qui est parfaite pour le printemps et l'été. La bouchée de vinaigre balsamique et de basilic aromatique est un vrai plaisir pour la foule ! Jouez avec les assaisonnements pour satisfaire votre propre goût.
Le défi du rétablissement réside dans le changement des habitudes et des modes de pensée. Parce que la dépendance continue de se cacher dans des circuits neuronaux altérés, les envies ou les sentiments de privation rappellent en permanence la nécessité de canaliser ces pulsions de manière positive et le danger de ne pas le faire.
Flexibilité, force, apaisement de l'esprit… Je m'attendais à les découvrir éventuellement avec une pratique régulière du yoga, si l'on en croit mes mentors et amis adorateurs de yoga. Cependant, il ne m'a pas fallu longtemps pour remarquer des changements assez immédiats dans ma vie quotidienne. Des choses inattendues que je pourrais attribuer directement au yoga
En ce moment, les sentiments de turbulence et d'incertitude sont répandus et peuvent sembler accablants. Que votre emploi du temps normal soit inondé, ininterrompu ou interrompu brutalement, n'oubliez pas de respirer. Prenez ce moment comme un rappel puissant pour vous entraîner à être présent dans l'instant.
De nombreuses huiles essentielles ont été vantées pour leur capacité à réduire les sentiments d'anxiété et à favoriser un plus grand sentiment de paix et de détente. Les effets ancrés des huiles essentielles les rendent idéales pour soulager les sentiments anxieux, créer de la clarté et encourager l'espace.
De nombreuses femmes ont découvert que le yoga peut atténuer les symptômes indésirables de la ménopause et de la périménopause, notamment les bouffées de chaleur, l'insomnie, les cycles menstruels irréguliers et les fluctuations hormonales.
