Le centre communautaire de Mukha Yoga

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Qu'est-ce que l'acro-yoga ?

juillet 08, 2020 2 lire la lecture

Qu'est-ce que l'acro yoga ? Comme son nom l'indique, c'est une combinaison de yoga et d'acrobaties qui offre une connexion humaine en plus d'exercices d'équilibre et de force. Cela se fait généralement avec un partenaire avec l'aide d'un instructeur. Ainsi, comme pour d'autres activités de style gymnastique comme le cheerleading, vous avez essentiellement un "spotter" (enseignant) qui assiste une "base" et un "flyer".

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Comment utiliser les balles de massage

juillet 02, 2020 3 lire la lecture

Les avantages d'incorporer le massage dans votre pratique du yoga sont profonds. L'auto-massage favorise la circulation, stimule votre système lymphatique

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Santosha : Contentement

juin 30, 2020 2 lire la lecture

Santosha, l'un des Niyamas, est la pratique du contentement. C'est accepter le flux et le reflux naturel de la vie en apprenant à aller bien quand les choses ne vont pas.

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Sandwichs végétaliens au jacquier effiloché au barbecue avec salade de chou

juin 21, 2020 1 lire la lecture

Une version végétale rapide et facile des mini-burgers de porc effiloché. Parfait pour l'été.

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Médecine du yoga pour le chakra racine

juin 14, 2020 2 lire la lecture

Le chakra racine est situé à la base de votre colonne vertébrale et régit les sentiments de sécurité, de sécurité, de confiance et d'enracinement. Le yoga est un excellent médicament pour votre chakra racine.

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Histoire des Hommes et du Yoga

juin 08, 2020 3 lire la lecture

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Recettes d'eau infusée pour les journées chaudes

mai 27, 2020 2 lire la lecture

Le temps se réchauffe et les boissons glacées n'ont jamais été aussi bonnes. L'eau infusée est ma boisson préférée à cette période de l'année - non seulement elle est savoureuse, mais elle m'encourage à rester hydratée. Rester hydraté est l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour votre corps. Votre humeur, votre niveau d'énergie, votre métabolisme et votre fonction immunitaire dépendent tous d'une consommation d'eau adéquate.

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Soulager l'anxiété

mai 20, 2020 2 lire la lecture

L'inquiétude et l'anxiété surviennent lorsque nous éprouvons de la peur pour l'avenir en raison d'expériences douloureuses du passé. J'ai entendu dire que "si c'est hystérique, c'est historique!" Tout ce que nous vivons est imprimé dans notre psychisme et intégré dans les parties physiques et subtiles de notre corps. Nos tissus contiennent des souvenirs du passé.

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Yoga pour sciatique

mai 13, 2020 2 lire la lecture

Vos deux nerfs sciatiques sont les nerfs les plus longs et les plus gros du corps humain. Ils commencent au bas de votre colonne vertébrale, traversent votre bassin (généralement sous votre muscle piriforme) le long de chacune de vos jambes et se terminent dans vos orteils. En raison de la distance parcourue, la localisation et la gravité de la douleur sciatique diffèrent d'une personne à l'autre.

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Qu'est-ce que le Yoga Iyengar ?

mai 06, 2020 2 lire la lecture

"C'est à travers votre corps que vous réalisez que vous êtes une étincelle de divinité." — BKS Iyengar Quelle que soit la forme de yoga que vous préférez, le yoga Iyengar, qui met l'accent sur l'alignement et l'utilisation innovante d'accessoires, a probablement influencé votre pratique.

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Recette de pâtes Caprese sans gluten

avril 29, 2020 1 lire la lecture

C'est un favori à tous les événements que j'organise à Vernonia Springs. C'est un repas rapide et facile qui est léger mais satisfaisant. Je le sers avec une salade césar qui est parfaite pour le printemps et l'été. La bouchée de vinaigre balsamique et de basilic aromatique est un vrai plaisir pour la foule ! Jouez avec les assaisonnements pour satisfaire votre propre goût.

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Méditation pour la récupération

avril 22, 2020 2 lire la lecture

Le défi du rétablissement réside dans le changement des habitudes et des modes de pensée. Parce que la dépendance continue de se cacher dans des circuits neuronaux altérés, les envies ou les sentiments de privation rappellent en permanence la nécessité de canaliser ces pulsions de manière positive et le danger de ne pas le faire.

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