En mi experiencia, la Postura de la Paloma es una de las mejores asanas para las caderas porque trabaja la parte frontal y exterior de las caderas, los muslos, la ingle, los glúteos y la espalda baja. Suena bien, ¿verdad?
¡El desayuno perfecto para llevar o la merienda del mediodía, esta receta es rápida y fácil de preparar con un sabor único y un toque saludable de cardamomo!
Yin yoga es una práctica de ritmo lento que implica posturas pasivas mantenidas durante largos períodos. Aunque es una práctica relajante y meditativa, el yin yoga puede ser un desafío único.
Los refuerzos de yoga son los mejores amigos de las prácticas de yoga terapéuticas y restaurativas. Pruebe estas tres formas de apoyar su cuerpo con estos útiles accesorios de yoga.
Las emociones reprimidas pueden contribuir a desestabilizar nuestro chakra del corazón. Sin embargo, podemos usar el yoga para revertir estos sentimientos y este flujo de chakra que abre el corazón es justo el boleto.
La radio puede estar muriendo, pero los podcasts están vivos y coleando. Ha habido un renacimiento en la esfera de los podcasts que ofrece una gran cantidad de información sobre todos los temas, desde el bienestar, la salud y el yoga.
Con favoritos de temporada, granada y clementina, además de menta refrescante, esta bebida combina todos los sabores clásicos de invierno en una hermosa bebida.
¿Buscas una versión vegana de un clásico de Acción de Gracias? Sustituyendo perfectamente a un asado de cerdo, esta receta de calabaza rellena es cálida, reconfortante y está repleta de proteínas de origen vegetal.
Nuestra receta de galletas de azúcar con especias chai es la contrapartida perfecta para la próxima hora del té. Llenas de sabor, ¡estas galletas son perfectas para tus fiestas navideñas!
Regálale a tu ser querido (¡o a ti mismo!) herramientas para mejorar su práctica de cuidado personal con estos obsequios inspirados en el yoga que les encantarán durante todo el año.
Los bolsters son cojines gruesos y firmes que facilitan las posturas de los estudiantes de yoga. Son los mejores amigos de las prácticas de yoga terapéuticas y restaurativas.
