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    • El Centro Comunitario de Mukha Yoga

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    ¿Qué es el acroyoga?

    julio 08, 2020 2 lectura mínima

    ¿Qué es el acro yoga? Como sugiere el nombre, es una combinación de yoga y acrobacias que ofrece conexión humana además de ejercicios de equilibrio y fuerza. Por lo general, se hace con un compañero con la ayuda de un instructor, por lo que, al igual que con otras actividades de estilo gimnástico como las porristas, básicamente tienes un "observador" (maestro) que ayuda a una "base" y un "volador".
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    Cómo usar bolas de masaje

    julio 02, 2020 2 lectura mínima

    Los beneficios de incorporar el masaje en tu práctica de yoga son profundos. El automasaje favorece la circulación, estimula tu sistema linfático
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    Santosha: Satisfacción

    junio 30, 2020 2 lectura mínima

    Santosha, uno de los Niyamas, es la práctica de la satisfacción. Es la aceptación del flujo y reflujo natural de la vida aprendiendo a estar bien cuando las cosas no lo están.
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    Sándwiches veganos de jaca desmenuzada a la barbacoa con ensalada de col

    junio 21, 2020 1 lectura mínima

    Una versión rápida y fácil a base de plantas de los controles deslizantes de cerdo desmenuzado. Perfecto para el verano.
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    Medicina del Yoga para el Chakra Raíz

    junio 14, 2020 2 lectura mínima

    El chakra de la raíz está ubicado en la base de la columna vertebral y gobierna los sentimientos de seguridad, confianza y estar conectado a tierra. El yoga es una gran medicina para tu chakra raíz.
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    Historia de los Hombres y el Yoga

    junio 08, 2020 3 lectura mínima

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    Recetas de agua infundida para los días calurosos

    mayo 27, 2020 2 lectura mínima

    El clima se está volviendo más cálido y las bebidas heladas nunca supieron tan bien. El agua infundida es mi bebida preferida en esta época del año, no solo es sabrosa, sino que me anima a mantenerme hidratada. Mantenerse hidratado es una de las cosas más importantes que puede hacer por su cuerpo. Su estado de ánimo, niveles de energía, metabolismo y función inmunológica dependen de un consumo adecuado de agua.
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    aliviar la ansiedad

    mayo 20, 2020 2 lectura mínima

    La preocupación y la ansiedad ocurren cuando experimentamos miedo sobre el futuro debido a experiencias dolorosas del pasado. He oído decir que “¡si es histérico, es histórico!”. Todo lo que experimentamos está impreso en nuestra psique e incrustado en las partes físicas y sutiles de nuestro cuerpo. Nuestros tejidos guardan recuerdos del pasado.
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    Yoga para la ciática

    mayo 13, 2020 2 lectura mínima

    Sus dos nervios ciáticos son los nervios individuales más largos y más grandes del cuerpo humano. Comienzan en la parte inferior de la columna, recorren la pelvis (generalmente debajo del músculo piriforme), bajan por cada una de las piernas y terminan en los dedos de los pies. Debido a la distancia que cubre, la ubicación y la gravedad del dolor ciático difieren de una persona a otra.
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    ¿Qué es el Yoga Iyengar?

    mayo 06, 2020 2 lectura mínima

    “Es a través de tu cuerpo que te das cuenta de que eres una chispa de divinidad”. — BKS Iyengar No importa qué forma de yoga sea tu favorita, es probable que el yoga Iyengar, con su enfoque en la alineación y el uso innovador de accesorios, haya influido en tu práctica.
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    Receta de pasta caprese sin gluten

    abril 29, 2020 1 lectura mínima

    Este es uno de los favoritos en todos los eventos que atiendo en Vernonia Springs. Es una comida rápida y fácil que es ligera pero satisfactoria. Lo sirvo con una ensalada césar que es perfecta para la primavera y el verano. ¡El bocado de vinagre balsámico y albahaca aromática es un verdadero placer para la multitud! Juega con los condimentos para satisfacer tu propio gusto.
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    Meditación para la Recuperación

    abril 22, 2020 2 lectura mínima

    El desafío en la recuperación radica en cambiar los hábitos y formas de pensar. Debido a que la adicción continúa acechando en circuitos neuronales alterados, los antojos o sentimientos de privación brindan un recordatorio continuo de la necesidad de canalizar esos impulsos de manera positiva y el peligro de no hacerlo.
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