Recetas de agua infundida para los días calurosos

El clima se está volviendo más cálido y las bebidas heladas nunca supieron tan bien. El agua infundida es mi bebida preferida en esta época del año, no solo es sabrosa, sino que me anima a mantenerme hidratada. Mantenerse hidratado es una de las cosas más importantes que puede hacer por su cuerpo. Su estado de ánimo, niveles de energía, metabolismo y función inmunológica dependen de un consumo adecuado de agua.

Aquí están mis infusiones favoritas personales.

Cómo:

• Coloque 2-3 rebanadas grandes de jengibre, un puñado generoso de arándanos y 3-4 ramitas de lavanda seca en una jarra grande llena de agua.
• Deje reposar en la nevera durante la noche.
• Por la mañana, añade unas rodajas finas de limón y deja reposar otros 30 minutos.
• Agregar el jugo de medio limón.
• ¡Disfruta comiendo los arándanos mientras te rehidratas!

Beneficios potenciales: el jengibre y el limón son excelentes para calmar el estómago y promover una digestión saludable. Los arándanos son famosos por sus propiedades antioxidantes y la lavanda es conocida por sus propiedades calmantes.

Ahora realmente, podrías tirar cualquier fruta y hierba que tengas en un poco de agua, ¡y listo! Has hecho tu propia magia infundida. Manténganse hidratados amigos, ¡y diviértanse haciéndolo!

Consejos adicionales:

• Puede agregar miel o stevia si está tratando de encontrar un reemplazo para las bebidas azucaradas.
• Deja reposar los ingredientes en la nevera durante unas 4 horas. El jengibre y las hierbas suelen tomar más tiempo para la infusión, mientras que los cítricos dan sabor al agua casi instantáneamente.
• Puedes seguir rellenando la jarra con agua usando los mismos ingredientes, con una frescura óptima que dura 1-2 días.

Por Parques de Hannah ; Todos los derechos reservados @2020

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