Médecine du yoga pour le chakra du cœur

Le chakra du cœur ou Anahata (Sanskrit pour Unstruck) est le quatrième chakra sur sept dans le corps. L'Anahata relie le flux deChi entre nos chakras inférieur et supérieur. Ce chakra complexe unit ce qui semble opposé, intégrant l'esprit et la matière, guérissant à la fois nos émotions et notre énergie, unissant le masculin et le féminin, nous ramenant à l'idée d'harmonie, d'amour et de connexion.

Le chakra du cœur est situé au centre de l'os de votre poitrine et rayonne vers votre colonne vertébrale, entre vos omoplates. Anahata se rapporte physiquement à votre systèmes cardiovasculaire et respiratoire, ainsi que votre thymus, un lymphoïde primaire.

Spirituellement, ce chakra est lié à la compassion et à la connexion, à l'amour et à l'intimité, et à notre capacité à donner et à recevoir. L'élément d'Anahata est l'air et est associé à la respiration, au mouvement et au flux.

Un chakra équilibré permet un sens sain de l'altruisme et de l'amour de soi qui n'a pas à se plier aux attentes sociales. Les symptômes qui sont en corrélation avec un chakra déséquilibré incluent la difficulté à prendre soin de soi régulièrement ou à fixer des limites, se sentir isolé ou indigne, se fermer en raison de la méfiance envers les autres ou être hyper ou hypo empathique.

Équilibrer votre Anahata peut être une grande partie de la guérison de vieilles blessures et peut même permettre de traiter le chagrin. Ce chakra peut être douloureux à travailler, mais la guérison d'un chagrin d'amour peut vraiment commencer lorsque nous suivons la respiration dans des pratiques d'ouverture du cœur.

Étant donné que ce chakra est incroyablement complexe, il est préférable d'aborder ce voyage de guérison avec une attitude douce de « comment puis-je m'aimer en m'améliorant ? » au lieu de "qu'en pensent les autres ?".