Guide-moi, Niyamas | Une introduction à la voie du yoga de la discipline interne

Les Niyamas sont des pratiques de yoga qui nous mettent en alignement avec notre moi le plus élevé. Ce sont des lignes directrices, avec les Yamas sur la voie octuple du yoga, qui nous montrent la voie pour expérimenter notre humanité en tant qu'êtres spirituels.

Si nous « vivons » notre yoga en respectant ces règles éthiques et morales, notre univers intérieur se transforme à mesure que nous prenons conscience de la façon dont nos vies sont affectées par les actions que nous choisissons. Les Yamas sont des contraintes, ou simplement des habitudes qui ne nous servent pas, et les Niyamas affectent la relation que nous entretenons avec nous-mêmes à un niveau fondamental et ce que nous ressentons à la fin de la journée.

Les Niyamas sont décrits comme suit :

• Saucha est pureté : l'acte de nettoyer notre esprit, nos pensées et notre corps. En savoir plus .
• Santosha cultive une attitude de contentement, ou laisse les choses se dérouler dans un espace de gratitude et d'acceptation. En savoir plus .
• Tapas est le Niyama de la transformation en appliquant la « chaleur » dans l'autodiscipline et la force de caractère. En savoir plus .
• Svadhyaya , l'auto-apprentissage, est le voyage de la connaissance de soi et l'invitation à lâcher prise sur nos "histoires" qui obscurcissent la vérité. En savoir plus .
• Ishvara Pranidhana est l'ouverture de notre cœur avec foi, l'abandon à notre nature divine et coule dans la rivière du bien-être. En savoir plus .

Le yoga nous apporte une plus grande prise de conscience non seulement de ce qui se passe dans notre corps, mais aussi de ce qui se passe dans nos pensées. Lorsque je suis les directives des Niyamas et que je les intègre dans ma vie quotidienne, je ressens un décollement constant des couches d'illusion et d'illusion. La turbulence et le drame diminuent à mesure que je choisis consciemment comment j'agis et comment je gère mes peurs, mes insécurités et ma colère.

Au fil du temps, avec douceur et amour, la pratique des Niyamas évolue vers une vie consciente et bien vécue !

Par Julie Bertagna ; Tous droits réservés @2019

Par Julie Bertagna ; Tous droits réservés @2019