Tout sur les traversins

Savez-vous quelles sont mes poses de yoga préférées en ce moment ? J'en ai deux. Tout d'abord, ouvre-cœur en décubitus dorsal. Cela implique de s'allonger sur le dos drapé du coccyx au cou sur un traversin. De là, j'atteins généralement mes jambes longues, sentant la douce libération dans le bas de mon dos. Et mes bras s'ouvrent naturellement, donnant à mon cœur de la place pour être léger et aéré. On se croirait au paradis, si le paradis existait dans un studio de yoga infusé de lavande et légèrement éclairé (ce qui arrive certains jours).

Ma deuxième est savasana avec un traversin sous mes genoux (oui, mes deux poses préférées nécessitent de s'allonger - pas la vôtre ?). Celui-ci est finalement si agréable pour le bas de mon dos, qui peut souvent sembler rétrécir tout au long de la journée avec toutes les activités humaines comme s'asseoir, se tenir debout, porter et marcher. Cette pose me donne aussi l'impression que mon sacrum se presse dans le tapis et dans la terre, me fondant de l'extérieur vers l'intérieur.

Pour ressentir ce merveilleux, mon traversin doit être juste assez ferme, tenant le haut de mon torse juste pour que je me sente soutenu, soulevé et confortable. Vous trouverez ci-dessous mes quatre favoris.

Traversin standard Hugger Mugger

• Fabriqué à la main aux États-Unis avec une housse en coton remplie d'un rembourrage en mousse et de coton qui l'entoure pour plus de douceur.
• Fabriqué avec des poignées aux deux extrémités pour une utilisation facile (bonjour les bras fatigués qui ne veulent pas le ranger après savasana)
• Fermeté exceptionnelle qui se sent stable et solide
• 6" de hauteur

Traversin Cylindrique Demi-lune

• Fabriqué dans un magnifique cylindre en peluche pour que vous puissiez ouvrir encore plus votre cœur !
• Housse et boîtier 100 % coton fabriqués en Inde avec ouate de coton naturel et mousse de polyuréthane fabriquée au Canada.
• 8" de hauteur !
• Housse lavable amovible et construction de qualité

Traversin de yoga ovale Chattra

• Couvertures et glands brodés incroyablement détaillés fabriqués à la main en Inde
• Rempli de coton cultivé aux États-Unis ; assemblé aux États-Unis
• Housse lavable amovible et zippée
• À utiliser pour le yoga, la méditation ou pour rehausser la beauté de votre espace (garanti pour égayer n'importe quelle pièce)

Manduka Enlight Lean Traversin

• Seulement 1 livre !
• Fabriqué avec une housse en tissu microfibre eQua doux, absorbant et moelleux et un noyau en polyester recyclé à 30 %.
• Support supérieur pour un si petit traversin avec seulement 3,25" de hauteur
• Fermeture éclair dissimulée et housse lavable

Pour les traversins, je recommande d'aller dans autant de studios de yoga que possible et de tester d'abord leurs traversins avec ces deux poses pour voir quelles tailles, tissus et densités se sentent le mieux sur votre corps. Tout le monde a une forme, une longueur et une taille différentes, alors choisissez celle qui s'adapte le mieux à votre corps !

Par Fae Leslie Hoffman ; Tous droits réservés @2020