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En tant qu'amoureux du mouvement depuis toujours, j'ai passé les 5 dernières années à me consacrer principalement à la pratique du yoga. L'élément fluide d'une pratique de vinyasa flow me fait sortir de ma tête et me ramène dans mon corps. Cela dit, j'ai toujours été attirée par la danse contemporaine. J'aime regarder la créativité et la facilité. Au cours de la dernière année environ, j'ai commencé à me demander s'il existait un moyen d'utiliser tout ce que je connais et aime du yoga pour satisfaire ma curiosité pour la danse.
Ils disent que lorsque l'élève est prêt, le professeur apparaît. Environ un mois après avoir déménagé à Vancouver, en Colombie-Britannique, le flux de mouvement m'est tombé dessus. Un nouveau professeur nommé Louis Ngo est arrivé au studio de yoga où je travaille. Il se trouve qu'il était entièrement certifié dans Movement Flow. J'ai eu le privilège de jouer avec ce style de mouvement depuis environ six mois maintenant et je peux honnêtement dire que c'est devenu ma façon préférée de bouger (chut ne dites pas le yoga !)
La fluidité du mouvement est une pratique qui combine la danse, les arts martiaux, le yoga et les acrobaties inspirées du cirque.
Né d'une envie de libérer son corps pour mieux bouger, Movement Flow a été fondé par Slava Goloubov . Après un accident à son travail de construction, il a participé à une retraite de méditation silencieuse Vipassana. Tout au long des 10 jours d'immobilité, il a retrouvé une appréciation du mouvement. Peu de temps après, il a quitté son emploi et s'est plongé profondément dans la pratique du yoga et a terminé sa formation d'enseignant de 200 heures. Sa curiosité pour les nouvelles méthodes de mouvement l'a amené à s'entraîner dans une gamme variée de mouvements et d'études. Il a commencé à se former à la capoeira, au cirque, à l'acrobatie, et s'est finalement retrouvé en Chine pour étudier avec les moines Shaolin. Un jour, il s'est senti obligé de mettre en pause sa quête de nouvelles méthodes, afin de construire la sienne - et ainsi, le mouvement est né.
Augmenter la flexibilité et la mobilité articulaire - Grâce à l'exploration de schémas de mouvement doux et d'une large gamme de mouvements, le flux de mouvement peut aider à soulager la raideur pour accéder à une flexibilité plus profonde et à une plus grande mobilité articulaire.
Augmenter la force - Même si cela semble fluide et facile, les mouvements de poids corporel impliqués dans le flux de mouvement peuvent aider à développer une quantité importante de force et à favoriser la connexion esprit-muscle.
Lâchez-vous et connectez-vous à votre enfant intérieur - En tant qu'enfants, nos corps n'étaient qu'un vaisseau pour jouer. Avant de développer des attentes esthétiques et des objectifs de performance, explorer le mouvement pour le plaisir était une évidence. Le flux de mouvement vous permet de puiser dans ce sens enfantin de l'émerveillement et de la liberté d'expression.
La formation sur les flux de mouvement est disponible dans le monde entier !
Que vous souhaitiez simplement essayer un cours ou que vous recherchiez une certification, consultez movementflow.ca pour en savoir plus!
Par Victoria Maybee ; Tous droits réservés @2023
Par Victoria Maybee ; Tous droits réservés @2023
Votre pratique du yoga n'a pas besoin d'être une routine super chorégraphiée (à moins que vous ne le vouliez). L'écoulement intuitif peut être une partie profondément importante de sa pratique.
Vous êtes-vous déjà demandé à quel point votre vie serait différente si vous vous acceptiez pleinement et sans jugement ? L'une des leçons essentielles que nous enseigne le yoga est l'acceptation.
