Introduction aux Yoga Mudras

Tout d'abord, pensez à la main comme une passerelle vers le reste de l'écosystème du corps. Chaque doigt et chaque paume coïncident avec une région du corps (Remarque : la cartographie corporelle s'applique également aux pieds). Vous pouvez trouver une carte des mains (et des pieds !) dans n'importe quel guide de réflexologie, un système de guérison alternatif, comme la médecine traditionnelle chinoise ou la médecine ayurvédique. Chaque pratique de santé utilise des moyens naturels pour guérir et équilibrer le corps en utilisant des moyens organiques, comme l'alignement énergétique et l'herboristerie.

Dans les traditions de la médecine orientale, le corps contient des centres d'énergie vitale, qui traversent le corps sur les méridiens, les routes nord et sud du sommet de la tête à travers tous les appendices.

Dans le corps, il y a sept méridiens énergétiques alignés verticalement appelés chakras . Les chakras ont des emplacements précis, à partir du chakra racine (près de la base de la colonne vertébrale dans la région pelvienne) jusqu'au chakra de la couronne (sommet du crâne). Considérez ces chakras comme des autoroutes vibratoires, des cordes vers un instrument ou des hubs de stations sur la carte du métro.

Les centres d'énergie du corps ont un mudra et un mantra correspondants, la répétition d'un mot ou d'un son, à tenir et à fredonner pour un réalignement vibratoire. Le mantra est une seule syllabe sanskrite fredonnée, telle que om, ham, yam, ram, van et ram.

Chaque syllabe ricoche et fait vibrer le corps lorsqu'elle est faite avec intention. Les mudras, combinés aux mantras, permettent une plus grande connexion cœur-esprit. Ensemble, le mudra et le mantra favorisent une immobilité intérieure.

Dans les traditions de la médecine orientale, le corps contient des centres d'énergie vitale, qui traversent le corps sur les méridiens, les routes nord et sud du sommet de la tête à travers tous les appendices.

Dans le corps, il y a sept méridiens énergétiques alignés verticalement appelés chakras . Les chakras ont des emplacements précis, à partir du chakra racine (près de la base de la colonne vertébrale dans la région pelvienne) jusqu'au chakra de la couronne (sommet du crâne). Considérez ces chakras comme des autoroutes vibratoires, des cordes vers un instrument ou des hubs de stations sur la carte du métro.

Les centres d'énergie du corps ont un mudra et un mantra correspondants, la répétition d'un mot ou d'un son, à tenir et à fredonner pour un réalignement vibratoire. Le mantra est une seule syllabe sanskrite fredonnée, telle que om, ham, yam, ram, van et ram.

Chaque syllabe ricoche et fait vibrer le corps lorsqu'elle est faite avec intention. Les mudras, combinés aux mantras, permettent une plus grande connexion cœur-esprit. Ensemble, le mudra et le mantra favorisent une immobilité intérieure.