Gratitude en deux étapes

La gratitude n'est pas seulement quelque chose que le monde vous dit de ressentir après la sculpture des citrouilles. C'est une obligation envers vous-même, une obligation de répondre à la vie autour de vous. C'est une réponse au changement, un salut à la beauté qui vous entoure.

Il y a deux étapes à la gratitude : voir et reconnaître. Beaucoup de gens traversent ce monde en voyant, en regardant et en scannant. Ils voient et voient, mais ils ne répondent jamais. Ils voient la tristesse ou la peur ou les roses épanouies à leur porte et ils pensent que oui, c'est comme ça que le monde est et ils continuent. Lorsque vos journées passent rapidement et que vous êtes coincé dans vos mouvements automatiques, il est facile d'arrêter de reconnaître. Vous voyez quelque chose qui ne va pas ou vous voyez quelque chose de bien et vous continuez à avancer.

Voici la chose, cependant. La tristesse ou la peur ou les roses épanouies à votre porte doivent toutes être reconnues. Pourquoi? Car sans reconnaître le bien, comment reconnaîtrons-nous le mal ? La gratitude est tout aussi essentielle que l'insouciance. Par votre reconnaissance, vous devenez une partie de ce monde. Vous décidez que vous avez votre mot à dire. Vous vous revendiquez comme quelqu'un qui fait la reconnaissance, et en faisant cela, vous vous dites oui.

Grâce à la gratitude, à l'affirmation de moi-même, j'ai appris comment je veux être aimé, comment je ne veux pas être aimé, ce que j'aime le plus de l'hiver, pourquoi j'aime tant le thé (la chaleur, l'odeur, c'est tout si confortable), quand j'aime aller dormir, où j'aime pratiquer le yoga, comment lire dans un train en mouvement (tout est question de concentration), pourquoi j'aime faire la roue (se sentir libre et rassasié). J'ai appris ce pour quoi je ne suis pas reconnaissant et, à mon tour, j'ai appris ce pour quoi je suis reconnaissant. Tout fonctionne ensemble dans un beau yin et yang.

Une de mes collègues écrit trois choses pour lesquelles elle est reconnaissante dans son journal tous les soirs avant d'aller se coucher. En faisant cela, elle s'endort reconnaissante au lieu d'être frustrée. J'adore faire ça. Cela me rappelle que même si une journée se passe mal, il peut toujours y avoir trois choses à aimer. Choses à vous apprendre. Des choses pour vous défier. Des choses pour vous rappeler pourquoi vous êtes ici.

Par Fae Leslie Hoffman ; Tous droits réservés @2018