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Notre vie quotidienne et le stress qui en découle peuvent parfois nous laisser déconnectés et perdus. Si vous avez besoin d'une dose d'enracinement, pourquoi ne pas laisser les huiles essentielles vous aider ?
Les huiles essentielles d'enracinement incluent tous les arômes rappelant la nature : bois, feuilles d'arbres ou résines. L'inhalation des parfums suivants aide à centrer votre esprit lorsque vous êtes stressé, submergé ou sous pression :
Créez votre propre mélange en ajoutant entre 5 et 10 gouttes de ces huiles dans un diffuseur ou diluez-les avec une huile de support pour une utilisation topique. Si vous voulez un peu plus de douceur, ajoutez quelques gouttes d'huile florale (comme la rose ou le jasmin). Une fois que vous avez choisi vos arômes préférés, diffusez le mélange ou appliquez-le sur vos mains avant de jouer l'une de nos méditations guidées ou après une séquence de yoga de mise à la terre.
Découvrez nos six postures de yoga pour vous sentir ancré .
La prochaine fois que vous ressentirez un sentiment de submersion, prenez l'une de ces huiles essentielles et visualisez-vous enraciné sur la Terre. Sentir le poids de notre corps nous enraciner peut avoir un effet équilibrant. En effet, nous sommes tous connectés à la Terre - il suffit parfois de prendre l'espace pour se souvenir.
Si vous souhaitez en savoir plus sur le pouvoir des huiles essentielles, lisez notre introduction à l'aromathérapie .
Par Aimée Durán Triujeque ; Tous droits réservés @2022
Par Aimée Durán Triujeque ; Tous droits réservés @2022
