7 façons inattendues dont le yoga a transformé ma vie

Flexibilité, force, apaisement de l'esprit… Je m'attendais à les découvrir éventuellement avec une pratique régulière du yoga, si l'on en croit mes mentors et amis adorateurs de yoga. Cependant, il ne m'a pas fallu longtemps pour remarquer des changements assez immédiats dans ma vie quotidienne. Des choses inattendues que je pourrais attribuer directement au yoga.

1. J'ai réalisé à quel point j'avais souffert . Au cours d'une récente séance de nettoyage et de purge à la maison, j'ai trouvé des attelles de poignet, des coussinets de palpation à piles et des masseurs enfichables. Un ballon de yoga géant était assis dans le coin de ma chambre. Mon tiroir à médicaments contenait des relaxants musculaires et du Tylenol. Tous ces éléments ont rarement ou non été utilisés depuis que j'ai commencé à pratiquer il y a environ quatre ans.
2. Mon chiropracteur me manque un peu . C'est en fait lui qui m'a recommandé le yoga pour mes problèmes de dos, de cou, d'épaules et de poignets. J'ai écouté, et maintenant je ne l'ai pas vu depuis presque trois ans. Désolé, mais merci Dr Tom. J'aurais peut-être besoin d'aller faire un ajustement "juste parce que" pour une fois plutôt qu'en raison d'une poussée.
3. Je dors comme une personne normale. La ménopause m'a fait lever toutes les 1 1/2-2 heures et incapable de me rendormir rapidement, ce qui signifiait pas beaucoup de repos et un grincheux, m'a frustré. Savasana m'a en fait entraîné à me détendre, et avec moins de douleurs corporelles, je peux me mettre à l'aise plus facilement. Adieu, les somnifères.
4. Je peux me laver le dos sous la douche. J'apprécie toujours mon luffa avec son manche en bois, mais c'est plutôt cool de pouvoir appliquer du savon entre mes omoplates si je le souhaite. Ou grattez ce point qui démange.
5. Mes enfants m'aiment plus. Le yoga m'a fait voir les choses différemment et je suis moins enclin à être têtu juste pour le plaisir. Mes adolescentes ont dit que je suis plus ouvert d'esprit, plus calme et plus facile à qui parler. Ma fille de 17 ans a même commencé à méditer toute seule et notre relation est plus fluide qu'elle ne l'a été depuis des années.
6. Mes activités préférées sont encore plus amusantes. J'ai fait du snowboard pour la première fois depuis quelques années et j'ai eu beaucoup plus de facilité à suivre mon mari qu'avant le yoga, grâce à un meilleur équilibre, flexibilité et coordination. Je suis plus en phase avec la nature lors des randonnées. Mes cours de danse sont également améliorés car ils sont en meilleure forme.
7. J'ai commencé une nouvelle carrière et trouvé une toute nouvelle communauté. Ayant été professeur de danse pendant 10 ans, devenir professeur de yoga a été une progression naturelle dans mon cheminement de carrière en mouvement corporel. Une confiance retrouvée m'a amené à fonder Downward Dog Yoga & Wellness Studio et à participer à la création d'une communauté de bien-être qui s'étend au-delà de nos quatre murs. Probablement le cadeau le plus beau et le plus inattendu de tous.

Par Heidi Drake ; Tous droits réservés @2020