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Si vous lisez ceci, il est probable que vous sachiez que le bon livre et le bon message ont le potentiel d'alimenter votre motivation, même les jours les plus difficiles. Avant de commencer à noter des idées pour les résolutions du Nouvel An, réfléchissez à la façon dont vous resterez motivé tout au long de l'année. Voici une liste de 10 livres de yoga et de style de vie qui vous aideront à atteindre vos objectifs.
Ce mémoire est une bouffée d'air frais pour ceux qui cherchent une nouvelle voix dans la communauté du yoga. L'histoire de la façon dont une "femme queer, noire et grosse" est devenue professeur de yoga et une personnalité pertinente dans l'industrie du yoga est captivante, drôle et révélatrice. Rejoignons la conversation pour rendre le yoga plus inclusif.
En tant que l'une des personnalités les plus populaires du yoga sur les réseaux sociaux, la vie et le voyage de yoga de Brathen de la Suède au Costa Rica et à Aruba fascinent des millions d'abonnés Instagram depuis des années. Découvrez son parcours, son parcours de yoga et ses recettes de smoothies. En prime, les images de ce livre vous emmèneront dans une retraite de yoga caribéenne.
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Chaque fois que la vie devient difficile ou déroutante, il est important d'apprendre à se calmer et à trouver une nouvelle perspective. Cela peut sembler simple, mais nous savons tous que ce n'est pas facile à réaliser. Le point de vue de l'auteur sur la philosophie zen d'un point de vue occidental offre des conseils pratiques pour trouver le bonheur et gérer le stress de la vie quotidienne.
La plupart d'entre nous n'auront peut-être jamais la chance de voir Oprah, et encore moins de parler avec elle. Cependant, ce livre est une compilation d'entretiens entre Oprah et diverses personnalités sur la vie, les appels, la spiritualité et le but. Si vous voulez une expérience plus immersive, écoutez le livre audio, reprenant les conversations originales !
Nous avons mentionné « The Gifts of Imperfection » de Brené Brown et sa relation avec le yoga. "Rising Strong" amène l'acceptation de soi à un autre niveau en nous apprenant à tomber, à se relever et à réessayer. Brown propose des stratégies pour faire face à la lutte fréquente avec l'estime de soi et "ne pas être assez bon". Si vous êtes à un carrefour de votre vie ou si vous rencontrez des difficultés dans vos relations personnelles, ce livre peut contenir des réponses.
Ce mémoire aborde l'importance de reconnaître et d'aborder la santé mentale. Le voyage de la dépression, de l'anxiété et de la dépendance peut être ardu, mais cette histoire est d'une honnêteté rafraîchissante et édifiante. "Groupe" est un rappel pour demander de l'aide, trouver votre tribu et croire que la guérison est possible.
Si vous aimez prendre des résolutions pour le Nouvel An, ce livre vous aidera à comprendre comment tout faire. C'est un recueil de trucs et astuces pour augmenter votre productivité et commencer à penser différemment les heures d'une journée. Profitez des ressources gratuites sur le site Web de l'auteur, y compris une feuille de travail téléchargeable sur la gestion du temps pour suivre vos heures et vos activités.
Ce livre est devenu une lecture incontournable pour tout dirigeant, militant ou entrepreneur. Tout commence par une simple question, "Pourquoi?" Se demander pourquoi vous voulez un certain poste, démarrer une entreprise ou votre produit est pertinent et a le potentiel de changer votre chemin. Consultez ce livre si vous voulez des conseils sur la façon de trouver votre objectif ou sur la façon de tracer votre propre chemin si vous êtes en train de pivoter.
La carrière de Welteroth a été unique en son genre. En tant que première rédactrice en chef afro-américaine de Teen Vogue, elle a fait sa marque en brisant les barrières. Ses mémoires sont une lecture inspirante sur une femme qui lutte pour faire avancer sa carrière, élever les gens et devenir une actrice du changement. Si vous cherchez un livre de motivation, ne cherchez pas plus loin.
Un autre chef-d'œuvre de Brown est "Dare to Lead". Ce livre fait partie d'un format de cours sur la construction d'un monde avec des leaders sincères, courageux, vulnérables et empathiques. Si vous avez déjà lu "Rising Strong", Dare to Lead vous aidera à comprendre comment appliquer ces leçons - et bien d'autres tirées d'autres travaux - sur le lieu de travail.
Avez-vous choisi le ou les livres qui correspondent à vos objectifs ? Rendez-vous sur nos réseaux sociaux et discutez de vos choix préférés pour la nouvelle année !
Par Aimée Durán Triujeque ; Tous droits réservés @2021
Par Aimée Durán Triujeque ; Tous droits réservés @2021
