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    El arte de la meditación caminando

    febrero 10, 2022 3 lectura mínima

    Rara vez hay un momento perfecto para encontrar un aislamiento completo para la meditación en una vida ocupada. Si está esperando la soledad y el tipo adecuado de luz o clima, entonces las posibilidades de formar un hábito disminuyen debido a los puntos de fricción. Las circunstancias ideales pueden no llegar nunca.
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    Practica la puesta a tierra en cualquier lugar con la postura de la montaña

    enero 15, 2022 2 lectura mínima

    Tadasana es probablemente una de las posturas de yoga más amigables para el cuerpo, la edad y los principiantes. Su simplicidad significa que puede hacerlo en cualquier momento y en cualquier lugar, sin necesidad de accesorios ni calentamiento.
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    Practicando la atención plena todos los días

    junio 01, 2021 6 lectura mínima

    Puede ser difícil enfocar tu atención en un mundo que espera que realices múltiples tareas constantemente. Pero al vivir más conscientemente podemos vivir más intencionalmente.
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    Serie Mudra: Tres secretos

    abril 01, 2021 2 lectura mínima

    El Mudra de los Tres Secretos tiene como objetivo aliviar los sentimientos de estrés, ahuyentar la tristeza y ayudar a superar los miedos. También se dice que atrae la buena fortuna y la claridad mental.
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