sánscrito 101

Ya es bastante desafiante estar en una clase de yoga y preguntarse qué está haciendo el maestro, y mucho menos entender lo que está diciendo en sánscrito... Adhomukha-huh ? Chata-que ? Les presento, La Guía para Principiantes de Sánscrito . Una vez que sepa algunas palabras clave en sánscrito, es posible que sepa lo que sale de la boca de su maestro.

Que el prana (fuerza vital) te acompañe.

• Asana: asiento o postura; la mayoría de los nombres de poses terminan en "asana", es decir, sav asana (descanso profundo), adho mukha svan asana (perro boca abajo)
• Adho: hacia abajo o hacia abajo (perro boca abajo = adho mukha savasana)
• Urdhva: hacia arriba o hacia arriba (postura de la rueda = u rdhva dhanurasana)
• Ardha: mitad (elevación a mitad de camino = ardha uttanasana)
• pada: pies
• Hasta: mano (postura de las manos debajo de los pies = padahasta sana)
• Tri: tres (postura del triángulo = tri konasana)

Las traducciones anteriores pueden ser útiles con poses o asanas. Veamos otras palabras de uso común en el tapete:

• Drishti: el foco dirigido de tu mirada/vista “pon tu drishti en ___”
• Namasté: me inclino ante ti
• Pranayama: fuerza vital o respiración. Se utiliza para describir las prácticas de retención y control de la respiración.
• Tapas: usando el calor como medio de transformación y trascendencia
• Om: la “fuente” o suprema. Es el sonido que todo lo abarca y representa que todos estamos conectados.
• Mudra: una marca o sello. Los mudras de manos, o sellos, se usan en el yoga; a menudo comenzamos la clase en anjali mudra (palmas juntas frente al corazón)
• Bandha: bloqueo corporal o energético. Es posible que escuche a los maestros hablar sobre uddiyana bandha (llevar el ombligo hacia la columna, un bloqueo de energía en el centro de su cuerpo)
• Yoga: enyema, juntar. Esto se puede traducir como conectar el cuerpo con la respiración, mente/cuerpo/espíritu, y uno de mis favoritos, es una conexión entre tú y tu verdadero yo.

Las palabras sánscritas son valiosas como una forma de honrar la reverencia de la práctica del yoga. No se deje engañar demasiado por ellos. Están ahí para apoyar su práctica, no para entorpecerla. Namasté, mis amigos.

Por Liz Skarvelis ; Todos los derechos reservados @2017