Sosteniendo las emociones en las caderas

Lo más probable es que mis alumnos soliciten poses para abrir las caderas. Nunca me sorprende. Nuestras caderas son uno de los lugares más comunes que se tensan en el momento en que miramos hacia otro lado. ¿La razón por la cual? Sesión. Cuando nos sentamos, nuestros flexores de la cadera se tensan ya que están en una postura más corta. Esto afecta directamente a la columna vertebral, ya que luego compensa en exceso para mover el cuerpo de una manera que las caderas apretadas no pueden. El aumento del movimiento de la columna afecta la parte inferior de la espalda y la columna lumbar, que es ese lugar que (aunque tratamos de no hacerlo) usamos constantemente en exceso para levantar, doblar y pararnos. Cue el dolor de espalda.

Las posturas de la cadera se sienten increíbles porque dejan espacio para la columna y aumentan la circulación desde la base de la columna, que es desde donde comienza a moverse el resto del cuerpo. Estas posturas también pueden estirar los costados de su cuerpo y todo el camino hasta los pies.

Dado que las caderas están en el segundo chakra, el chakra sacro , son realmente excelentes para contener la culpa. El segundo chakra está asociado con el agua. Comienza en el sacro y es el centro del placer. No sólo el placer del cuerpo, sino el placer del juego y la creatividad. Es un lugar del yo desinhibido. Es donde comienza el verdadero tú. Y por eso es tan fácil que se bloquee. ¿Tienes algo en tu vida que frena tu creatividad? ¿Algo que no pueda lidiar con tu sentido del juego y tu necesidad de expresión? Encuentro casi todos los días que algo en el mundo me dice que me calme o que sea más como cualquier otro ser humano o que no me emocione tanto. Aquí es donde van todas esas emociones.

¡Encuentre algo de tiempo cada día para hacer al menos una pose de cadera ! No tienes que aferrarte a tu culpa. No tienes que sentir dolor cuando te pones de pie. Puedes permitirte disfrutar de todos los placeres que quieras en esta vida.