Creando claridad y amplitud con aceites esenciales

Muchos aceites esenciales han sido promocionados por su capacidad para reducir los sentimientos de ansiedad y promover una mayor sensación de paz y relajación. Los efectos de conexión a tierra de los aceites esenciales los hacen ideales para aliviar los sentimientos de ansiedad, crear claridad y fomentar la amplitud.

Acabo de leer esta publicación de un amigo mío que me recordó que tenemos la capacidad de dirigir nuestros pensamientos y elegir nuestro enfoque. Ella escribe,

“Los virus son contagiosos, al igual que el pánico, el miedo, la histeria, la calma, el amor, el entusiasmo, la bondad y la alegría. Elegir sabiamente."

Para crear más espacio y claridad en este tiempo de lo desconocido, debemos aprender a desengancharnos de la charla en la mente que puede acentuar la angustia y los sentimientos abrumadores.

Sabemos que para funcionar lo mejor que podamos, debemos poder concentrarnos en el momento presente. En este momento, nuestro mundo está en estado de pánico e, irónicamente, cuando más lo necesitamos, ¡es un desafío concentrarse en absoluto! La atracción de las redes sociales y la necesidad de hablar sobre los temas en cuestión es una fuga mental y una distracción.

Practicar el cuidado personal en este momento es crucial. Necesitamos estimular nuestro sistema inmunológico en lugar de arrastrarlo hacia abajo con la preocupación y la angustia. Una forma en que podemos darle a nuestro cerebro y cuerpo el descanso que necesitamos es agregar estos aceites esenciales a nuestra rutina diaria:

• Lavanda - calma la mente y promueve la relajación.
• Albahaca - para aquellos que necesitan claridad mental; grande solo o difundido con menta o madera de cedro.
• Douglas Fir y Spearmint : el aroma a tierra del abeto douglas puede brindarle una sensación de concentración, mientras que la menta vigoriza la mente; ambos pueden mejorar su estado de ánimo para darle una perspectiva más positiva.
• Eucalipto : despeja la mente y ahuyenta los sentimientos tensos.
• doTerra hace algunas mezclas maravillosas llamadas Console e InTune.

Puede intentar usar estos aceites por vía tópica o en un difusor en cualquier momento en que la vida se sienta un poco demasiado caótica para crear amplitud, claridad, enfoque y calma.

Todos debemos hacer lo que podamos, dejar ir lo que no podemos controlar y, lo más importante, recordar que esto también pasará.