Pourquoi le yoga est bon pour les hommes

Est-ce que le nouveau meilleur ami de l'homme au chien vers le bas ? Peut-être pas, mais peut-être que les mâles alpha et les ex-sportifs ne devraient pas être si prompts à rejeter l'idée. Bien que la société d'aujourd'hui associe l'ancienne philosophie hindoue à des femmes incroyablement flexibles dans des tenues élégantes, le yoga a un impact puissant en ce qui concerne les avantages pour les hommes.

Tout d'abord, pratiquer la discipline physique et mentale présente des avantages dans la chambre à coucher. Génial, nous avons maintenant toute l'attention de tous nos lecteurs masculins ! La pose de l'aigle peut aider à revitaliser les prouesses de la chambre d'un homme en envoyant du sang frais et de l'oxygène aux organes sexuels. De plus, la pratique du yoga peut être plus efficace pour traiter l'éjaculation précoce que l'antidépresseur Paxil. Ainsi, la prochaine fois que vous et votre partenaire recherchez une activité de couple, des positions flexibles et une endurance sexuelle sonnent comme un gagnant-gagnant !

Les avantages de la chambre ne sont pas les seuls avantages du yoga. La flexibilité supplémentaire aidera à améliorer les performances sportives et l'étirement constant libérera l'acide lactique et la tension qui contribuent aux douleurs musculaires après des entraînements intenses. Les hommes oublient aussi souvent que le yoga renforce la force musculaire grâce à un entraînement corporel total utilisant la gravité et le poids corporel pour la résistance. Même l'armée américaine utilise le yoga dans son programme d'entraînement pour les soldats.

Le yoga offre également de nombreux avantages mentaux. Paul McQuillan, instructeur de yoga au Bikram Yoga Centre de Toronto, affirme que le yoga « entraîne votre esprit à s'arrêter » et améliore ainsi votre concentration mentale. McQuillan dit également que la discipline équilibre l'esprit grâce à la clarté mentale et à un comportement moins égocentrique. Pour preuve scientifique, une étude de l'Université de Ljubljana en Slovénie a révélé que la pratique régulière du yoga augmentait une mesure de "l'attention sélective" de 17%.

Pour un guide du débutant sur le yoga destiné aux hommes, consultez le centre de yoga pour hommes de health.com. Il décompose tout, des 10 meilleures poses pour hommes aux différents genres de yoga et à leurs avantages spécifiques au sport. Si vous n'êtes toujours pas convaincu, essayez de consulter une classe locale.

Par Cameron Harper; Tous droits réservés @2014