Tapah : le feu du renouveau

La chaleur est transformatrice. Capable de tout changer en un clin d'œil, le feu est finalement un élément neutre détaché de tout résultat souhaité ou de toute attente. Le feu consume parce que brûler est le dharma du feu. Un feu de forêt peut semer la dévastation, le chaos et la destruction dans son sillage, mais concentré avec intention et passion, le feu peut aussi purifier et raffiner.

Les tapas sont des pratiques et des disciplines, décrites dans Les Yoga Sutras de Patañjali , pour atteindre l'éclat du corps et la clarté de l'esprit. Le verbe sanskrit tapah signifie chauffer, briller, briller. La chaleur adoucit et fait fondre astucieusement ce qui est superflu et non essentiel pour révéler la vérité. Faites confiance à votre cœur et suivez votre curiosité pour profiter de la chaleur de la transformation sans vous faire brûler par le feu.

À la recherche de nouveaux bords pour grandir, j'ai commencé ma pratique du Bikram en 2013. À 104℉, 6 rangées de profondeur, 10 de largeur, nous transpirons et nous coulons. Pendant plus d'une heure, la sueur s'est déversée comme de la pluie sur une montagne. C'est une excellente option si vous aimez les défis d'endurance extrêmes. J'ai pratiqué le Bikram pendant environ un an et j'ai depuis adouci mon approche de la vie et de la pratique.

En 2017, j'ai commencé ma pratique Baptiste. Lors de mon voyage vers le pouvoir, dans un studio chauffé à 90℉ à 80% d'humidité, j'ai appris que la chaleur intérieure du tapah est le feu transformateur qui purifie tout ce qu'il touche. La chaleur, intérieure et extérieure, adoucit les muscles et vous aide à transpirer, libérant des toxines, des débris métaboliques et des liquides en excès. Votre peau, le plus grand organe d'élimination du corps humain, est ravivée et revigorée à mesure que les impuretés brûlent.

Bien sûr, hydratez-vous et écoutez toujours votre corps. Personnellement, j'aime avoir le choix d'assister à une pratique de yoga chauffée en plein hiver si je le souhaite. Réjouissez-vous du choix.

Par Zia Estrella ; Tous droits réservés @2019