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Mis à part le temps passé entre filles, ce qui me manque le plus dans le fait de pouvoir aller et rester avec ma meilleure amie à Oregon City, c'est notre engagement à visiter Thrive Yoga & Wellness . J'ai contacté la propriétaire du studio Marci Jory et l'ai invitée à partager son expérience en tant que femme d'affaires et yogi au cours d'une année tumultueuse.
Comment vous et votre personnel avez-vous dû vous adapter pour garder Thrive Yoga ouvert et fournir un soutien à vos étudiants et à votre communauté avec les restrictions COVID-19 ?
Comme la plupart des studios de yoga, mon personnel et moi avons dû pivoter si vite que nos têtes tournaient. Nous avons vraiment dû abandonner toute idée perçue de pouvoir créer une atmosphère "parfaite" pour nos étudiants, et nous continuons d'apprendre et de mettre en œuvre de nouveaux systèmes et processus. En grande partie, il y a eu des essais et beaucoup, beaucoup d'erreurs ! Sachant que le besoin d'options de diffusion en direct et de vidéo est là pour rester, nous avons fait appel à un consultant pour nous aider à affiner notre diffusion dans le but de créer une expérience de premier ordre pour l'enseignant et l'élève. Surtout, ces changements m'ont beaucoup appris sur l'importance de la communauté et de la grâce. Mes professeurs et moi nous sommes sentis complètement tenus et soutenus par la communauté Thrive et j'ai le sentiment que notre famille Thrive s'est rapprochée grâce à cela.
Marci Jory
Saluons simplement l'éléphant dans la pièce - comment toute la tension à Portland a-t-elle affecté vous et votre studio, étant à Oregon City ? D'après votre expérience, les choses sont-elles aussi mauvaises que les médias l'ont annoncé ?
Alors que le climat politique a changé et changé toute notre nation, la tension à Portland n'a affecté le studio qu'indirectement. En tant que communauté, nous avons soutenu des manifestations pacifiques et de nombreux membres de notre communauté ont participé à des manifestations locales Black Lives Matter à Oregon City et dans d'autres petites villes. Je ne peux pas parler pour les entreprises de Portland, mais d'après mon expérience directe, il semble que des zones, plutôt que la ville dans son ensemble, aient été les plus directement touchées. Les médias ont donné l'impression que toute la ville était en flammes. La plupart de l'activité semble avoir été pacifique.
Et vous personnellement ? Dites-nous ce que 2020 a appris à Marci Jory.
Je suis définitivement un étudiant de la vie et j'essaie de voir toutes les expériences comme des opportunités de croissance et d'apprentissage. Cette année donne l'impression d'avoir offert des décennies de croissance et d'apprentissage à grande vitesse. J'ai l'impression que les événements de l'année, de la pandémie aux troubles politiques et sociaux, ont catapulté la transformation et, pour beaucoup d'entre nous, c'est comme si un voile s'était levé et que les choses sont un peu plus claires (même si incertaines) en ce moment . Trouver le langage pour décrire les leçons de cette année est difficile, je vais donc essayer de résumer cela en quelques leçons principales.
Méditation guidée de l'ancêtre de Marci
Connexion aux autres : Cela a été une énorme leçon pour moi, personnellement. J'ai souvent pris ma famille et ma communauté - et notre capacité à nous connecter physiquement - pour acquises, et ce manque de connexion réelle, humaine et dans la chair fait que beaucoup tombent dans la dépression et même dans la toxicomanie. Notre connexion avec le tout est si importante pour notre santé physique, mentale et spirituelle.
Connexion à la nature : Ne négligez pas notre connexion avec la nature et avec la Terre Mère. Je me sens appelé par les arbres et les forêts dont nous avons la chance d'être entourés en Oregon. La connexion avec la nature est comme un baume pour mon âme.
Connexion à Soi : Ma méditation et ma pratique de la respiration ont vraiment été une grâce salvatrice pour moi. En tant que personne qui a fait face à l'anxiété chronique pendant la majeure partie de ma vie, ces pratiques ont vraiment été incroyables pour ma santé mentale. J'adore faire et enseigner des méditations guidées car elles peuvent vraiment nous amener dans un grand espace pour le cœur et la tête.
Avez-vous une séquence ou une pose de yoga préférée qui vous aide à vous ancrer, en particulier en cette période incertaine de l'histoire ? Partagez s'il vous plait!
Oh oui ... Je suis normalement une personne vinyasa et j'aime la façon dont une salutation au soleil répétée crée la paix et la connexion. C'est ma méditation émouvante et ma prière avec mon corps. Dernièrement cependant, j'ai été très profondément connecté à la pratique lunaire du Yin Yoga. Je le mélange avec les poses que je fais en fonction de ce dont j'ai besoin ce jour-là, mais je ne saute jamais Sleeping Swan (minimum de 5 minutes de chaque côté) et Reclined Butterfly avec un ouvre-cœur. Je place une couverture enroulée sur mon tapis pour soutenir mes omoplates et des cales sous mes genoux. Je pratique avec beaucoup d'accessoires pour me sentir soutenu et m'abandonner à la forme.
Papillon soutenu incliné
C'est une ligne si fine entre être responsable et se protéger et protéger les autres contre le COVID-19 et ne pas perdre les liens humains essentiels qui rendent nos vies bien remplies. Quels conseils avez-vous pour ceux qui pourraient avoir du mal à faire face pendant ces périodes ?
Mon conseil est de saisir les occasions de vous connecter à d'autres personnes de la manière qui vous semble sûre et appropriée . Si vous vous sentez en sécurité, prenez un café et partez faire une promenade à distance dans les bois avec un ami ou deux. Il est facile de rester suffisamment éloigné de cette façon et de rester en contact les uns avec les autres et avec la nature. Et n'abandonnez pas votre pratique du yoga ! - qu'il s'agisse de cours Zoom / en ligne ou de petites sessions à distance sociale où les précautions de sécurité peuvent être respectées, ou par vous-même. Quel médicament pour le cœur !
Par Heidi Drake ; Tous droits réservés @2021
L'interview a été éditée et condensée pour plus de clarté.
Par Heidi Drake ; Tous droits réservés @2021
