Mon parcours avec une cure ayurvédique - Semaine de préparation

Première semaine : semaine de préparation

Lorsque Kat Gregory, E-RYT et coach en santé et bien-être ayurvédique, a proposé de diriger des nettoyages ayurvédiques saisonniers au Downward Dog Yoga & Wellness Studio , j'ai imaginé un régime strict de jus et peut-être du céleri. Même si j'étais enthousiaste à l'idée qu'elle prête son expertise à nos clients, je n'étais pas certaine que ce serait quelque chose que je pourrais intégrer à mon style de vie trépidant.

De plus, notre premier nettoyage était prévu lorsque ma famille voyagerait, ce qui comprenait une escale à Las Vegas. Pas exactement le meilleur environnement pour un nettoyage réussi.

Sachant que nous prévoyions une deuxième session en mai, j'ai commencé à me concentrer sur la participation et j'ai découvert qu'un nettoyage ayurvédique impliquait des soins personnels, un temps de méditation calme, des exercices doux et de la nourriture. Cuisine bonne, bio et saine.

Nous n'avons pas été encouragés à avoir faim et on nous a proposé de délicieuses recettes de kitchari (un mélange de riz basmati, de haricots mungo et d'épices), des soupes de bouillon d'os ou de légumes pouvant inclure des légumes de saison cuits, des flocons d'avoine bio, un smoothie vert alcalinisant, du quinoa et même du riz à la noix de coco.

En apprenant cela, je me suis engagé à essayer. Peut-être que cela m'aiderait à me débarrasser de l'orgelet qui persistait depuis novembre dernier, malgré une série d'antibiotiques, d'huiles essentielles, de compresses chaudes et de tout ce qui était recommandé. Ou déterminez ce qui cause mes ruches intermittentes, en plus du stress.

Durant cette phase de préparation mentale, j'ai aussi pris le temps d'en apprendre un peu plus sur la médecine ayurvédique. Un extrait de WebMD explique que « l'Ayurveda (pour faire court) est l'un des plus anciens systèmes de guérison holistiques (du corps entier) au monde. Il a été développé il y a plus de 3 000 ans en Inde. Il est basé sur la conviction que la santé et le bien-être dépendent d'un équilibre délicat entre l'esprit, le corps et l'esprit.

Le yoga est en fait l'un des bras curatifs d'une pratique ayurvédique, qui consiste également à manger les bonnes combinaisons d'aliments pendant les bonnes saisons et à éviter les aliments transformés.

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Notre courageux groupe s'est réuni pour notre première réunion un mardi soir, tournant autour du charmant petit autel d'objets élémentaires de Kat, alors qu'elle distribuait nos dossiers et expliquait ce que nous devions faire cette semaine : commander nos kits de kitchari, acheter un gratte-langue en métal, obtenez des vitamines et d'autres suppléments, remplacez le shampooing, l'après-shampooing, les savons et le dentifrice par des versions propres et biologiques si nous ne les utilisions pas déjà, et effacez autant que possible nos calendriers pour les soins personnels.

J'ai décidé de passer à la portion active, en commençant par mes nouveaux articles d'hygiène personnelle et en buvant de l'eau chaude citronnée le matin au lieu de café ou de thé contenant de la caféine. J'ai également réduit ma consommation d'alcool et de consommation d'aliments préparés hautement transformés, sachant que cela ne pouvait certainement pas faire de mal.

Ma famille a commencé à me taquiner à propos de devenir "Granola Hippy Mom" ​​(même si le granola ne fait pas partie de la cure). Curieusement, à ce stade, je suis devenu un peu excité et j'ai juré que la culpabilité de faire quelque chose de bien pour moi ne serait pas autorisée. Ai-je réussi ? Je renverserai le thé dans mon prochain épisode, Semaine deux : Active Cleanse .

Par Heidi Drake ; Tous droits réservés @2019