Avez-vous besoin d'un tapis pour pratiquer le yoga ?

Lorsque les gens s'intéressent pour la première fois à la pratique du yoga, la plupart des gens supposent qu'ils doivent acheter un tapis. Mais est-ce vraiment le cas? Cela dépend du type de yoga que vous pratiquez et de la fréquence à laquelle vous prévoyez de pratiquer le yoga par semaine. Vous trouverez ci-dessous les arguments des deux côtés.

Non, vous n'avez pas besoin d'un tapis pour pratiquer le yoga

Les tapis de yoga sont une invention moderne. Le yoga est pratiqué depuis des milliers d'années sans l'aide d'attributs tels que des tapis de yoga et des blocs de yoga. Il est parfaitement possible de pratiquer le yoga sans tapis. Si vous envisagez de pratiquer un type de yoga plus doux plutôt qu'un cours de yoga chaud comme un cours de yin, vous pouvez facilement pratiquer sans tapis. Assurez-vous simplement d'avoir un sol propre et stable (antidérapant). Assurez-vous que votre zone d'entraînement est de niveau sans points inégaux pouvant causer des blessures.

Oui, vous avez besoin d'un tapis pour pratiquer le yoga

L'utilisation d'un tapis de yoga est plus hygiénique, surtout lorsque vous ne pratiquez pas à la maison. Sur une surface en bois, il pourrait y avoir des bactéries qui se cachent, et si vous pratiquez dans un studio qui a un abri d'auto, achetez un tapis. Un tapis fournira un soutien et un amorti pour assurer le confort lors de la pratique sur un sol dur. Les tapis antidérapants vous aident à tenir les poses plus facilement, et il y a moins de risque de vous blesser.

Si vous décidez d'acheter un tapis de yoga, évitez les tapis en PVC bon marché. Même s'ils sont peu coûteux à l'achat et disponibles dans une large gamme de couleurs flashy, ils sont fabriqués à partir de matériaux nocifs. L'un d'eux, une substance chimique appelée phtalates, est particulièrement nocif pour l'environnement et votre santé. Les phtalates ne sont pas biodégradables, ne peuvent pas être recyclés et peuvent dégager des fumées nocives tout au long de la durée de vie du tapis. Donc, si vous choisissez d'utiliser un tapis de yoga, choisissez une option plus écologique comme le coton, le caoutchouc naturel ou l'élastomère thermoplastique. La plupart des entreprises de tapis de yoga fabriquent désormais des tapis organiques qui sont non seulement bons pour vous, mais aussi pour votre portefeuille. Il devient moins cher de fabriquer des tapis de yoga à partir de matériaux recyclés que de les fabriquer à partir de colles et de tissus nocifs.

Par Sharon Page ; Tous droits réservés @2013