Agni, votre feu digestif

L'Ayurveda, l'ancienne culture védique indienne, considère le système digestif, agni, comme l'essence de la santé et du bien-être. L'agni altéré, d'autre part, est à l'origine du déséquilibre et de la maladie. Agni est une métaphore de notre capacité à assimiler et assimiler les aspects de la vie. Allumer, entretenir et alimenter notre propre feu sacré nous permet de digérer la vie telle qu'elle est, et non telle que nous souhaitons qu'elle soit.

Agni, sanskrit pour le feu, est vénéré dans l'Ayurveda comme la source même de la vie. On n'a que l'âge de son agni et quand agni s'éteint, on meurt. Cette corrélation entre la vitalité et le feu s'étend à notre capacité à faire face aux défis, physiquement, émotionnellement et spirituellement, avec grâce et détermination. Quand agni est fort, nous ne permettons pas aux « repas » passés, aux expériences non digérées, de nous retenir ou de créer de l'inconfort.

Kindle agni avec une courte marche rapide avant de manger. Buvez de l'eau chaude chaque matin et 20 minutes avant les repas pour nettoyer et hydrater votre corps, réveiller votre capacité digestive et améliorer considérablement la digestion. Après avoir mangé, respirez profondément avant de vous lever et de passer à l'activité suivante de la journée. Inspirez la gratitude, adoucissez votre ventre en samtosa.

Agni est chaud, vif, sec, léger, mobile, subtil, lumineux et clair. Les expériences et les substances riches de ces qualités renforcent et soutiennent agni. L'exposition aux qualités opposées l'affaiblit et la perturbe. Mangez consciencieusement des aliments entiers sains. Évitez trop de boissons froides, qui peuvent atténuer et éteindre la chaleur du feu digestif. Manger lorsqu'il est émotionnellement déclenché, ennuyé ou assoiffé perturbe également l'essence naturelle de l'agni.

Tout au long de l'histoire, les humains ont vénéré le feu pour sa lumière, sa chaleur et sa capacité à cuire les aliments. Agni évoque la nature dynamique du feu - ce qui est vivant et respirant par opposition à sa forme inanimée. C'est l'énergie transformatrice, qui unifie, nourrit et élargit notre conscience. Pratiquez et éclairez l'obscurité.

Par Zia Estrella ; Tous droits réservés @2020