Medicina yóguica para el chakra del corazón

El chakra del corazón o Anahata (Sánscrito para Unstruck) es el cuarto chakra de siete en el cuerpo. El Anahata conecta el flujo deChi entre nuestros chakras inferior y superior. Este chakra complejo une lo que parece opuesto, integrando espíritu y materia, sanando tanto nuestras emociones como nuestra energía, uniendo lo masculino y lo femenino, devolviéndonos a la idea de armonía, amor y conexión.

El chakra del corazón está ubicado en el centro del esternón y se irradia hacia la columna, entre los omóplatos. Anahata se relaciona físicamente con tu sistemas cardiovascular y respiratorio, así como su timo, un linfoide primario.

Espiritualmente, este chakra se relaciona con la compasión y la conexión, con el amor y la intimidad, y con nuestra capacidad de dar y recibir. El elemento de Anahata es el aire y está asociado con la respiración, el movimiento y el flujo.

Un chakra equilibrado permite un sentido saludable de altruismo y amor por uno mismo que no tiene que ceder a las expectativas sociales. Los síntomas que se correlacionan con un chakra desequilibrado incluyen tener dificultades para practicar el cuidado personal regular o establecer límites, sentirse aislado o indigno, cerrarse debido a la desconfianza hacia los demás o ser hiper o hipo empático.

Equilibrar tu Anahata puede ser una gran parte de la curación de viejas heridas e incluso puede permitirte procesar el duelo. Este chakra puede ser doloroso para trabajar, pero la curación de la angustia puede comenzar realmente cuando seguimos la respiración en las prácticas de apertura del corazón.

Dado que este chakra es increíblemente complejo, lo mejor es abordar este viaje de curación con una actitud amable de "¿cómo puedo amarme a mí mismo a través de la mejora?" en lugar de “¿qué piensan los demás?”.