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El Niyama, Ishvara Pranidhana, la joya de la entrega, es una guía ética en el camino óctuple del yoga que nos pide que liberemos la ilusión del control y saltemos a nuestra vida, tal como es y no es, con todo nuestro ¡corazón!
El sufrimiento proviene de aferrarse a personas, lugares y cosas sobre las que no tenemos poder. A medida que dejamos ir lo que no podemos cambiar, tenemos la oportunidad de crecer en nuestra autenticidad, participar en la vida con integridad y ser lo suficientemente flexibles para seguir la corriente.
Aprendiendo de nuestra práctica de Asana
La práctica yóguica de sukha y sthirra, suavidad y fuerza, significa moverse a través y más allá de la resistencia para calmar la mente y crear el flujo de energía a través del cuerpo. Podemos comparar esto con nuestra práctica de asana: al involucrar un conjunto de músculos, hacemos que los músculos opuestos se suelten, promoviendo la fuerza y la flexibilidad. Pruebe Poses que fluyen .
Podemos esforzarnos por encarnar esta misma reacción en nuestra vida cotidiana renunciando a la ilusión de que sabemos más y aceptando la vida a medida que se desarrolla.
Al estar presente y practicar Ishvara Pranidhana, permitimos la gracia, la paz, la serenidad y la fe en un propósito mayor que nos prepara para grandes cosas a medida que continuamos en nuestro precioso viaje de la vida.
La Oración de la Serenidad aclara este concepto de manera bastante simple: "Dios, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el coraje para cambiar las cosas que puedo y la sabiduría para reconocer la diferencia".
Entregarse en la meditación
Está bien no saber todas las respuestas. En lugar de luchar para controlar el resultado, confíe en que la rendición crea un espacio para el poder y la realización personal.
La próxima vez que se sienta desafiado, puede probar esto:
Siéntate en una posición cómoda, cierra los ojos, apoya las manos sobre las rodillas con las palmas abiertas y repite este mantra: “Muéstrame”.
La sabiduría, tan esquiva como a veces parece, está naturalmente dentro de todos nosotros si hacemos una pausa, nos quedamos quietos y aflojamos nuestro control. ¡A veces solo necesitamos abrir nuestros corazones y dejar ir nuestros egos para revelar el magnífico misterio de nuestras vidas!
Por Julie Bertagna ; Todos los derechos reservados @2020
Por Julie Bertagna ; Todos los derechos reservados @2020
