¿Necesitas una esterilla para practicar yoga?

Cuando las personas se interesan por primera vez en practicar yoga, la mayoría de las personas asumen que necesitan comprar una colchoneta. ¿Pero es éste realmente el caso? Depende del tipo de yoga que practiques y de la frecuencia con la que planees practicar yoga por semana. A continuación se presentan argumentos para ambos lados.

No, no necesitas esterilla para practicar yoga.

Las colchonetas de yoga son un invento moderno. El yoga se ha practicado durante miles de años sin la ayuda de atributos como colchonetas y bloques de yoga. Es perfectamente posible practicar yoga sin esterilla. Si planea practicar un tipo de yoga más suave en lugar de una clase de yoga caliente como una clase de yin, entonces puede practicar fácilmente sin una colchoneta. Solo asegúrese de tener un piso limpio y estable (antideslizante). Asegúrese de que su área de práctica esté nivelada sin lugares irregulares que puedan causar lesiones.

Sí, necesitas una esterilla para practicar yoga.

Usar una esterilla de yoga es más higiénico, especialmente cuando no estás practicando en casa. En una superficie de madera podría haber bacterias al acecho, y si practicas en un estudio que tiene una cochera, compra un tapete. Una colchoneta proporcionará apoyo y amortiguación para garantizar la comodidad al practicar en un suelo duro. Las alfombrillas antideslizantes te ayudan a mantener las posturas más fácilmente y hay menos peligro de lastimarte.

Si decide comprar una esterilla de yoga, evite las esterillas de PVC baratas. Aunque son baratos de comprar y vienen en una amplia gama de colores llamativos, están hechos de materiales dañinos. Uno de ellos, una sustancia química llamada ftalatos, es especialmente perjudicial para el medio ambiente y la salud. Los ftalatos no son biodegradables, no se pueden reciclar y pueden liberar gases nocivos durante la vida útil de la alfombra. Entonces, si elige usar una esterilla de yoga, elija una opción más respetuosa con el medio ambiente, como algodón, caucho natural o elastómero de plástico térmico. La mayoría de las empresas de colchonetas de yoga ahora fabrican colchonetas orgánicas que no solo son buenas para usted sino también para su billetera. Cada vez es más barato hacer colchonetas de yoga con materiales reciclados que hacerlos con pegamentos y telas dañinas.

Por Sharon Página ; Todos los derechos reservados @2013