7 maneras inesperadas en que el yoga transformó mi vida

Flexibilidad, fuerza, serenidad de la mente... Esperaba descubrirlos eventualmente con una práctica regular de yoga, si se podía creer a mis mentores y amigos adoradores del yoga. Sin embargo, no me llevó mucho tiempo notar algunos cambios bastante inmediatos en mi vida cotidiana. Cosas inesperadas que podría atribuir directamente al yoga.

1. Me di cuenta de cuánto dolor había tenido . Durante una sesión reciente de limpieza y purga en casa, encontré muñequeras, almohadillas palpadoras para el cuello que funcionan con baterías y masajeadores enchufables. Una pelota de yoga gigante estaba en la esquina de mi habitación. Mi botiquín contenía relajantes musculares y Tylenol. Todos los cuales rara vez se han usado o no se han usado desde que comencé a practicar hace unos cuatro años.
2. Extraño un poco a mi quiropráctico . De hecho, él fue quien me recomendó yoga para mis problemas de espalda, cuello, hombros y muñecas. Escuché, y ahora no lo he visto en casi tres años. Lo siento, pero gracias Dr. Tom. Es posible que deba hacer un ajuste "solo porque sí" por una vez en lugar de debido a un brote.
3. Duermo como una persona normal. La menopausia me hacía levantarme cada 1 1/2-2 horas y no podía volver a dormirme rápidamente, lo que significaba poco descanso y mal humor, me frustraba. Savasana realmente me entrenó para relajarme, y con menos dolor corporal, puedo sentirme cómodo más fácilmente. Adiós, pastillas para dormir.
4. Puedo lavarme la espalda en la ducha. Todavía disfruto de mi esponja vegetal con su mango de madera, pero es genial poder aplicarme jabón entre los omóplatos si lo deseo. O rasca ese lugar que te pica.
5. Mis hijos me quieren más. El yoga me ha hecho ver las cosas de manera diferente, y estoy menos inclinado a ser terco por el simple hecho de hacerlo. Mis hijas adolescentes han dicho que soy más abierta de mente, más tranquila y más fácil de hablar. Mi hija de 17 años incluso ha comenzado a meditar sola y nuestra relación es más fluida de lo que ha sido en años.
6. Mis actividades favoritas son aún más divertidas. Fui a hacer snowboard por primera vez en algunos años y me fue mucho más fácil seguir el ritmo de mi esposo que antes del yoga, gracias a un mejor equilibrio, flexibilidad y coordinación. Estoy más en sintonía con la naturaleza durante las caminatas. Mis clases de baile también mejoran por estar en mejor forma.
7. Comencé una nueva carrera y encontré una comunidad completamente nueva. Habiendo sido instructora de baile durante 10 años, convertirme en instructora de yoga fue una progresión natural a lo largo de mi trayectoria profesional en el movimiento corporal. Una nueva confianza me llevó a fundar Downward Dog Yoga & Wellness Studio y a ser parte de la creación de una comunidad de bienestar que se extiende más allá de nuestras cuatro paredes. Probablemente el mejor y más inesperado regalo de todos.

Por Heidi Drake ; Todos los derechos reservados @2020