Série Mudra : Prana

Les traditions orientales se réfèrent à l'énergie comme prana ou force vitale. Il tourbillonne et se déroule dans le corps à partir des choix alimentaires, de la qualité de l'air et de l'environnement qui vous entoure.

Les bouddhistes tantriques expliquent que le prana est une essence de vent contenue dans le corps. La médecine chinoise et l'acupuncture désignent le prana comme ch'i , qui parcourt l'univers et les méridiens du corps. Soixante-douze mille canaux d'énergie occupent le corps en trois canaux : le corps du côté gauche, le corps du côté droit et le canal central (c'est-à-dire la colonne vertébrale).

Étant donné que nous ne sommes pas seulement des êtres physiques mais des organismes énergétiques, l'égalisation du prana devient une pratique quotidienne. L'utilisation du prana mudra pendant la méditation et le yoga est une méthode puissante.

Pensez au prana mudra comme si c'était du café et un agenda hebdomadaire tout en un. L'utilisation de ce mudra peut vous rendre plus énergique et efficace lorsque vous vous sentez anxieux, stressé et paresseux.

Le geste de la main n'est pas naturel et demande de la concentration pour aligner les doigts. Chaque main reflète l'autre : d'une main, ramenez l'auriculaire, l'annulaire et le pouce dans une position serrée comme si vous empiliez les doigts les uns sur les autres. Le majeur et l'index sont dans une position redressée. Faites cela avec chaque main.

Combiner le prana mudra avec l'intention d'harmonie et d'équilibre peut vous aider à atteindre la clarté et à augmenter votre vibration.