Serie Mudra: Prana

Las tradiciones orientales se refieren a la energía como prana o fuerza vital vital. Da vueltas y vueltas en el cuerpo a partir de la elección de alimentos, la calidad del aire y el entorno que te rodea.

Los budistas tántricos explican que el prana es una esencia de viento contenida dentro del cuerpo. La medicina china y la acupuntura se refieren al prana como ch'i , que recorre el universo y los meridianos del cuerpo. Setenta y dos mil canales de energía ocupan el cuerpo en tres canales: el lado izquierdo del cuerpo, el lado derecho del cuerpo y el canal central (es decir, la columna vertebral).

Dado que no solo somos seres físicos sino organismos energéticos, igualar el prana se convierte en una práctica diaria. Usar el prana mudra durante la meditación y el yoga es un método poderoso.

Piense en el prana mudra como si fuera café y un planificador semanal, todo en uno. El uso de este mudra puede hacer que tenga más energía y eficiencia cuando se sienta ansioso, estresado y lento.

El gesto de la mano no es natural y requiere concentración para alinear los dedos. Cada mano refleja a la otra: con una mano, junte el dedo meñique, el anular y el pulgar como si apilara los dedos uno sobre el otro. Los dedos medio e índice están en posición recta. Haz esto con cada mano.

Combinar el prana mudra con la intención de armonía y equilibrio puede ayudarte a llegar a la claridad y elevar tu vibración.