Introducción a los Yoga Mudras

Primero, piense en la mano como una puerta de entrada al resto del ecosistema del cuerpo. Cada dedo y palma coinciden con una región del cuerpo (Nota: el mapeo corporal también se aplica a los pies). Puede encontrar un mapa de manos (¡y pies!) en cualquier guía de reflexología, un sistema de curación alternativo, como la medicina tradicional china o la medicina ayurvédica. Cada práctica de salud utiliza formas naturales para sanar y equilibrar el cuerpo utilizando medios orgánicos, como la alineación de energía y la herbología.

En las tradiciones de la medicina oriental, el cuerpo contiene centros de energía vital, que recorren el cuerpo en meridianos, rutas norte y sur desde la parte superior de la cabeza a través de todos los apéndices.

Dentro del cuerpo, hay siete meridianos de energía alineados verticalmente llamados chakras . Los chakras tienen ubicaciones precisas, desde el chakra de la raíz (cerca de la base de la columna vertebral en la región pélvica) hasta el chakra de la coronilla (parte superior del cráneo). Piense en estos chakras como autopistas de vibración, cuerdas de un instrumento o centros de estaciones de paso en el mapa del metro.

Los centros de energía del cuerpo tienen un mudra y un mantra correspondientes, la repetición de palabras o sonidos, para sostener y tararear para el realineamiento vibratorio. El mantra es una sola sílaba sánscrita tarareada, como om, ham, yam, ram, van y ram.

Cada sílaba rebota y hace vibrar el cuerpo cuando se hace con intención. Los mudras, combinados con los mantras, permiten una mayor conexión corazón-mente. Juntos, el mudra y el mantra promueven la quietud interior.

En las tradiciones de la medicina oriental, el cuerpo contiene centros de energía vital, que recorren el cuerpo en meridianos, rutas norte y sur desde la parte superior de la cabeza a través de todos los apéndices.

Dentro del cuerpo, hay siete meridianos de energía alineados verticalmente llamados chakras . Los chakras tienen ubicaciones precisas, desde el chakra de la raíz (cerca de la base de la columna vertebral en la región pélvica) hasta el chakra de la coronilla (parte superior del cráneo). Piense en estos chakras como autopistas de vibración, cuerdas de un instrumento o centros de estaciones de paso en el mapa del metro.

Los centros de energía del cuerpo tienen un mudra y un mantra correspondientes, la repetición de palabras o sonidos, para sostener y tararear para el realineamiento vibratorio. El mantra es una sola sílaba sánscrita tarareada, como om, ham, yam, ram, van y ram.

Cada sílaba rebota y hace vibrar el cuerpo cuando se hace con intención. Los mudras, combinados con los mantras, permiten una mayor conexión corazón-mente. Juntos, el mudra y el mantra promueven la quietud interior.