Drishti: dentro y fuera de la esterilla de yoga

Hace años, me juré a mí mismo que nunca diría “busca tu drishti” en ninguna de las clases que impartía. Encontré que era una frase aburrida y usada en exceso que los maestros decían una y otra vez sin dar una explicación o relevancia del término. Realmente no tenía idea de lo que estaba buscando; por lo tanto, ¿cómo iba a encontrarlo?

Drishti es una palabra sánscrita que se traduce libremente como mirada enfocada. Es un medio para desarrollar la intención concentrada. Bien, ahora estamos llegando a alguna parte. En el yoga, el drishti de uno se usa como un punto focal visual en las posturas para estabilizar su cuerpo y, con el tiempo, para enfocar sus pensamientos. Tener un drishti apoya el equilibrio, la estabilidad y la fuerza. Aquí hay una imagen: ¿recuerdas ver a los patinadores sobre hielo dar vueltas y vueltas sobre el hielo? Si presta mucha atención a su cabeza y sus ojos, se quedan enfocados en un punto después de girar rápidamente para volver a ese mismo punto con la mirada, ¡su drishti!

El yoga es verdaderamente una "práctica": en las asanas (posturas) en nuestra colchoneta, practicamos habilidades para quitarnos la colchoneta. Reconocer la importancia de drishti mientras practicamos asanas se traduce en tener un drishti fuera del tapete.

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